脂肪肝患者并不都是中老年人，約有20%-30%是年輕人，最年輕竟是14歲的孩子。據專家介紹，近年來脂肪肝年輕化趨勢明顯，膳食結構不當和不愛運動是脂肪肝年輕化趨勢的主要誘因。

過度飲酒、肝炎、飲食不當、肥胖等因素都有可能讓人患上脂肪肝，因此避免吃大魚大肉，要多吃蔬菜水果，補充維生素、礦物質和食物纖維。

現(xiàn)在很多年輕人患有“辦公室綜合征”，一天10多個小時都面對電腦，鍛煉的時間少之又少，體態(tài)也開始漸漸肥胖，有了“大肚子”。

專家認為，走路上班對預防脂肪肝有利，它有利于鍛煉心肺功能，不至于脂肪堆積。因為長期久坐不動可能導致脂肪肝，脂肪肝會影響肝功能，且不易恢復，甚至導致肝硬化，預后較差。