絕大多數(shù)脂肪肝患者在早期無(wú)任何癥狀，只是在例行體檢時(shí)才被告知已經(jīng)患了輕度脂肪肝。輕度脂肪肝的治療方法有哪些？輕度脂肪肝一般不需要藥物治療，只需要掌握好飲食、生活習(xí)慣。輕度脂肪肝是治療脂肪肝的關(guān)鍵時(shí)期，也是最佳治療時(shí)期，只要堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)療法，就可以徹底打敗輕度脂肪肝。

輕度脂肪肝的治療方法之飲食篇：

輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。

輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20—25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過(guò)多合成；同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生；動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

另外，還應(yīng)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，所以最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞、水果罐頭和各類甜點(diǎn)心。每日食鹽量應(yīng)該在5克以下。

多進(jìn)食蔬菜和水果。蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。同時(shí)，輕度脂肪肝患者必須戒酒。

輕度脂肪肝的治療方法之運(yùn)動(dòng)篇：

脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。

輕度脂肪肝的治療方法主要是合理飲食配合適量運(yùn)動(dòng)。輕度脂肪肝是可逆的，如果持之以恒地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以使細(xì)胞內(nèi)沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復(fù)正常的。