不少”肝病”患者會在線咨詢”肝病專家”，輕度””脂肪肝”的原因”及治療方法。隨著生活水平的提高，”肥胖”的人群越來越多，這導(dǎo)致患脂肪肝的人也越來越多，那么”輕度脂肪肝”的原因及治療方法是什么？

輕度脂肪肝的病因有哪些？

1、當(dāng)營養(yǎng)物質(zhì)攝入超過人體正常需要的熱量時，多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會變成脂肪存儲起來，長期積累會造成輕度脂肪肝及”肥胖癥”。

2、長期大量飲酒會導(dǎo)致輕度脂肪肝。酒精對肝細胞有一定的毒性，它可以使脂肪酸的分解代謝發(fā)生障礙，造成肝內(nèi)脂肪酸堆積，同時還影響肝細胞對脂肪的代謝和利用從而導(dǎo)致輕度脂肪肝。

3、肝臟使肝細胞大量破壞，肝功能受損，引起肝臟對脂肪代謝失去平衡。加之肝病患者飲食不合理，補養(yǎng)過分，活動又少，造成肝內(nèi)脂肪大量堆積形成輕度脂肪肝。長期食用碳水化合物或長期缺少蛋白質(zhì)攝入，使肝內(nèi)代謝異常也會導(dǎo)致脂肪肝。

輕度”脂肪肝的治療方法”有哪些？

輕度脂肪肝的治療是多方面的，應(yīng)針對病因，并根據(jù)病人的具體病情進行綜合治療，才能湊效。單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，是可以完全恢復(fù)正常的。

1、運動治療：選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強度動態(tài)運動對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩、游泳等。

2、飲食治療：飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。過高的熱能攝入可使人的”體重增加”、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應(yīng)制定并堅持合理的飲食制度，這樣有助于肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對于營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要。輕度脂肪肝患者要多進食蔬菜和水果，它們富含”維生”素和礦物質(zhì)，可以加速肝細胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少”膽固醇”的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應(yīng)該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；最好戒酒，因為酒精可促進內(nèi)源性膽固醇及”甘油”三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對肝臟有損害。