脂肪肝是生活中常見(jiàn)的肝病之一。近年，脂肪肝的患病率逐步上升，且患病人群越來(lái)越年輕化，不少20歲出頭的小年輕，都患上了或輕或重的脂肪肝。河南省中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，就是人們一些生活上的疏忽和誤區(qū)，才造成了脂肪肝的患病率上升，脂肪肝能獻(xiàn)血嗎？一般來(lái)說(shuō)脂肪肝是沒(méi)有鮮血限制的，肝功能正常就可以獻(xiàn)血。而且脂肪肝患者適度獻(xiàn)血對(duì)降低血液的粘稠度、降低血脂、膽固醇有一定的作用。

脂肪肝獻(xiàn)血是可以的，但是也需要根據(jù)自身的狀況，如果平時(shí)身體虛弱就不建議獻(xiàn)血。如果強(qiáng)行獻(xiàn)血會(huì)降低人體的抵抗力。最后需要注意的是：當(dāng)脂肪肝伴有心血管疾病患者，如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等疾病時(shí)，是不能獻(xiàn)血的。

一、獻(xiàn)血可預(yù)防、緩解高粘血癥。每半年到一年獻(xiàn)血一次，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高，從而達(dá)到緩解或預(yù)防高粘血癥的效果，還可使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。

二、獻(xiàn)血可預(yù)防、降低心腦血管病的發(fā)生。獻(xiàn)血者對(duì)減少心腦血管病的發(fā)生具有積極的作用。

三、獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)生率。

四、獻(xiàn)血可促進(jìn)、改善身體健康狀態(tài)。獻(xiàn)血可以刺激人體的造血系統(tǒng)，有益于人體免疫力的增強(qiáng)、抵抗力的提高，并達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

教你趕走脂肪肝

從脂肪肝的易感人群中，就能總結(jié)出防治脂肪肝的生活準(zhǔn)則，段海英推薦了一個(gè)生活“十二字訣”――合理飲食、戒酒、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息。

脂肪肝的防治重點(diǎn)在于脂肪的攝入量，減少脂肪攝取后首先就不再加重肝臟的負(fù)擔(dān)，讓肝臟逐步恢復(fù)正常的運(yùn)作。近些年受西方生活習(xí)慣影響，肉蛋奶的每日攝取量被視作生活水平和身體素質(zhì)的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)，但這些食物中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體而言，需求量并不是很大，每日攝取量也是有限的，只是這些營(yíng)養(yǎng)的人體需求量被人為地夸大了。飲食的葷素比例應(yīng)在1∶7，這樣，人體從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)才恰到好處，肉蛋奶食用過(guò)多反而會(huì)給內(nèi)臟增加負(fù)擔(dān)，多余的營(yíng)養(yǎng)在肝臟沉積造成脂肪肝，并隨之影響血脂代謝，造成動(dòng)脈硬化等諸多病癥。

戒酒同樣也是為了減輕肝臟的超負(fù)荷運(yùn)作，而運(yùn)動(dòng)則是輔助肝臟進(jìn)行脂肪的代謝與消耗。調(diào)整作息時(shí)間，在肝膽的主時(shí)令保證休息睡眠，有利于肝膽疏泄功能的運(yùn)作。

對(duì)于已有脂肪肝的患者，飲食調(diào)理很重要。

燕麥：含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三酰甘油；玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；海帶：含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇；蘋(píng)果：含有豐富的果膠，可以促進(jìn)腸道的排泄；紅薯：含有豐富的纖維素，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用；綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過(guò)氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對(duì)脂肪肝有一定的防治作用。此外，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無(wú)花果等也可以起到降脂作用。