都知道喝酒會(huì)對(duì)肝臟造成很大的傷害，因?yàn)?5%的酒精都是在肝臟中進(jìn)行代謝的，經(jīng)常喝酒或者單次酒精攝入量過(guò)高就會(huì)對(duì)肝臟造成直接性的傷害。因?yàn)榫凭珎巫饔妹黠@，所以很多人都知道喝酒傷肝。其實(shí)這3件事比喝酒更傷肝，特別是第二件，我們還經(jīng)常做。

少做傷肝的事

1.亂吃藥物：肝病是最難去除的器官病癥之一，因?yàn)楦尾〔《緯?huì)侵入到肝細(xì)胞內(nèi)部。而現(xiàn)在的藥物很難穿透肝細(xì)胞膜，所以就會(huì)造成肝病需要長(zhǎng)期吃藥的情況。這時(shí)就會(huì)有人感覺(jué)現(xiàn)在吃的藥不管用，自己去找了一些偏方藥物來(lái)吃，其實(shí)這種方法是最傷肝的。因?yàn)樗幬锒际怯懈闻K來(lái)代謝轉(zhuǎn)化，是藥三分毒，過(guò)多的藥物不僅不會(huì)對(duì)肝臟起到治療作用，而且還會(huì)給肝臟帶來(lái)更多的壓力。

2.熬夜晚睡：這一點(diǎn)是生活在現(xiàn)代的人們很難遵守的一點(diǎn)，很多人都有在晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)的習(xí)慣，一玩就到了凌晨。這種放松、減壓的方式雖然很簡(jiǎn)單，但是在無(wú)形中占用到了肝臟最佳的“休息時(shí)間”。在夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟進(jìn)行凈化血液的時(shí)間，這是肝細(xì)胞受到肝血滋養(yǎng)，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的自我修復(fù)和再生，如果這個(gè)時(shí)間人體沒(méi)有入睡，便會(huì)讓肝臟不能休息，負(fù)荷工作。

3.愛(ài)吃零食：零食屬于便利食品，這些食品為了保證口味和存放時(shí)間，往往會(huì)在制作的時(shí)候添加各種食品添加劑。這些食品添加劑讓這些食物變得美味可口，但是吃到肚子中卻成了肝臟的“毒藥”。因?yàn)槭称诽砑觿┎槐蝗梭w所吸收，只能靠肝臟代謝轉(zhuǎn)化，過(guò)多的食品添加劑的攝入會(huì)使肝臟夜以繼日的工作，時(shí)間一久便會(huì)造成肝臟的損傷。

多給肝臟補(bǔ)充能量

肝臟最喜歡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、維生素C、氨基酸、粗多糖等，而粗多糖是最適合在肝病時(shí)補(bǔ)充。拿芝草粗多糖來(lái)說(shuō)，因?yàn)榇侄嗵堑某煞謱?duì)于肝細(xì)胞來(lái)說(shuō)是最佳的“食物”，肝細(xì)胞喜歡多糖的物質(zhì)。粗多糖食入體內(nèi)之后會(huì)以肝糖原的形式儲(chǔ)存在肝細(xì)胞之間，當(dāng)肝細(xì)胞被疾病侵蝕的時(shí)候，粗多糖會(huì)分解為多種單糖和多糖成分，既能保護(hù)肝臟不受傷害，還能給肝細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)肝經(jīng)，疏肝氣。