這幾年患有肝病的人是越來越多，而有很多人在肝病治療好后，又因為平時的護(hù)理措施以及預(yù)防措施沒有做好導(dǎo)致肝病的反復(fù)發(fā)作，這讓他們很是困擾。所以今天我們就來了解下哪些壞習(xí)慣會讓肝病反復(fù)發(fā)作，在平時要怎么預(yù)防肝病。

哪些壞習(xí)慣會讓肝病反復(fù)發(fā)作？

1、喝酒。大家都知道喝酒會傷身，而且經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致肝損傷。而在生活中有很多人因為工作的需要而經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，但是謝謝容易導(dǎo)致脂肪浸潤，肝細(xì)胞變性以及肝功能異常。因此，想要預(yù)防肝病，必須要戒酒或者少量喝酒。

2、經(jīng)常出差。經(jīng)常出差的人三餐容易不對時，而且又因為旅途的勞累而導(dǎo)致免疫力下降，這樣就很容易病從口入。而這種時候最容易讓肝炎病毒侵入，引起急性肝炎。

3、缺乏運(yùn)動。經(jīng)常運(yùn)動的人身體抵抗力比較好，不容易生病。而如果平時缺乏運(yùn)動，就沒有辦法消耗體內(nèi)多余的營養(yǎng)，久而久之就會堆積形成脂肪肝。

4、經(jīng)常熬夜。熬夜是現(xiàn)在很多人經(jīng)常做的一個事情，而經(jīng)常熬夜會很嚴(yán)重的傷害著肝臟。長期的熬夜會影響免疫系統(tǒng)的功能，也容易一些慢性疾病。

肝病要怎么預(yù)防？

一、情緒穩(wěn)定。不管是干什么事或者預(yù)防什么疾病的出現(xiàn)，都要有穩(wěn)定的情緒，情緒的穩(wěn)定可以讓身體內(nèi)分泌平衡，尤其是肝。平和的心態(tài)可以讓肝臟放松，如果長期煩躁不安容易讓肝氣淤積，導(dǎo)致肝病的出現(xiàn)。

二、積極治療原發(fā)病。由于肝病是由不同原因引起的肝臟實質(zhì)性病變，而引起肝病的疾病有很多，如胃腸道感染、血吸蟲病等。所以在出現(xiàn)這些疾病的時候要治療徹底，才能減少發(fā)病的可能。

三、注意勞逸結(jié)合。在平時的生活中要多注意鍛煉身體，并且也要適當(dāng)?shù)男菹?，做好勞逸結(jié)合，避免勞累過度讓肝臟受損，出現(xiàn)肝病。

四、飲食調(diào)理。日常飲食最好以低脂肪，低鹽等為主，要控制蛋白、脂肪等的攝入，并且三餐要準(zhǔn)時，避免腸胃道受損而誘發(fā)身體其它器官疾病出現(xiàn)。

溫馨提示，肝病的預(yù)防是在生活中的點滴積累的，不要以為肝病的發(fā)生跟生活細(xì)節(jié)沒有關(guān)系，有時候就是因為一些忽視而導(dǎo)致肝病的發(fā)生。所以，預(yù)防肝病要從日常做起。