脂肪肝的主要發(fā)病原因是由于暴飲暴食而引起過度肥胖所導(dǎo)致的，一般情況下，脂肪肝是不需要治療的，只要在平時(shí)控制飲食，配合運(yùn)動療法，就可以有效的控制病情，中度脂肪肝，說明病情并不是很嚴(yán)重，這時(shí)候可以采取飲食療法來促進(jìn)病情的康復(fù)。

中度脂肪肝的飲食吃什么為好呢？

一、酒精性脂肪肝飲食

如果是酒精性脂肪肝，首先就應(yīng)該戒酒，在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，還應(yīng)該多吃高熱量，高維生素的食物，盡量減少不飽和脂肪酸的攝入量，應(yīng)該做到營養(yǎng)搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理。

二、肥胖性脂肪肝飲食

肥胖性脂肪肝一定要重視減肥，首先應(yīng)該保證營養(yǎng)全面的前提下進(jìn)行飲食控制，然后應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，要控制體重繼續(xù)增長。從健康營養(yǎng)學(xué)的角度來看，中度脂肪肝的飲食原則，應(yīng)該提倡高蛋白，高維生素以及低糖低脂的飲食原則。在平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，要避免吃太多的零食和夜宵，不要吃高熱量的食物，要防止體內(nèi)脂肪堆積而引起脂肪肝病情的加重。

四、糖尿病性脂肪肝飲食

首先應(yīng)該控制好血糖，要保證血糖的穩(wěn)定，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行嚴(yán)格的飲食療法，中度糖尿病性脂肪肝，應(yīng)該減少糖類食物的攝入量，而且要避免吃高脂肪的食物，還應(yīng)該多吃豆制品和奶制品，可以適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維和b族維生素，還應(yīng)該補(bǔ)充微量元素，這樣才能夠使病情得到有效的控制。

四、營養(yǎng)不良性脂肪肝飲食

對于一些過度愛美的女性朋友，由于追求骨感美，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良性中度脂肪肝，這種脂肪肝應(yīng)該提倡科學(xué)減肥，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，要增加營養(yǎng)，要多吃容易消化的高營養(yǎng)食物，可以多喝雞湯和魚湯以及肉湯，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的食物，要補(bǔ)充無機(jī)鹽和維生素等。這樣就能夠糾正營養(yǎng)不良的狀態(tài)，而且能夠使脂肪肝得到很好的控制。

上面介紹了脂肪肝的飲食注意事項(xiàng)，不同類型的脂肪肝所采取的飲食調(diào)理方式也會不同，所以脂肪肝病人應(yīng)該根據(jù)自己病情的類型來選擇適合自己的飲食調(diào)理方式，這樣才能夠有效的控制病情不會惡化，只要堅(jiān)持飲食調(diào)理，中度脂肪肝是可以完全康復(fù)的。