人體是很奇妙的，身體內(nèi)部的不健康一定會通過某種形式表現(xiàn)出來，就拿肝臟來說吧，這兩個小細節(jié)你要記好，它標志著你的肝臟可能出問題了！

1、尿液深黃

一般人的尿液是無色或者淡黃色，肝火越盛，尿液就越黃。

而如果肝臟出現(xiàn)了病變，更多膽紅素會隨血液進入尿液，此時尿液排出體外較平時增加，所以尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。

如果持續(xù)性尿液深黃，又很濃稠，肝臟十有八九有問題了，如果伴隨著其他身體不適的癥狀，建議去醫(yī)院做個檢查，以防疾病的發(fā)生和加重。

2、牙齦出血

生活中我們可能時常會有牙齦出血的情況，大部分情況是因為口腔問題引發(fā)的，但是肝臟的病變也會導(dǎo)致牙齦出血。

肝細胞受到破壞后，所產(chǎn)生的凝血因子作用就會下降，凝血機制就會變?nèi)跎踔帘黄茐?。我們生活中牙齦出血不要掉以輕心，要結(jié)合身體狀況加以分析，決定要不要接受進一步的檢查。

除了這兩個細節(jié)要留意外，更要加強對肝臟的保護。

1、不要熬夜

生活中我們晚上不睡覺，熬夜去打牌、上網(wǎng)或者加班，總會說要“肝”到天亮，其實呢？熬夜對身體的傷害是極大的，對肝的傷害更是直接的，長時間熬夜會嚴重影響肝臟的排毒功能。

2、經(jīng)常喝茶

專家建議患有脂肪肝的患者常飲茶，因為茶里面富含茶多酚，茶兒素等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助肝臟修復(fù)，清除體內(nèi)多余脂肪。

3、多做有氧運動

不要做過于激烈的運動，那樣反而會產(chǎn)生有害物質(zhì)，增加肝臟負擔。可以做輕松的有氧運動，比如步行，游泳等等。使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預(yù)防脂肪肝。

4、保持良好的心態(tài)

我們常把生氣成為動肝火，事實上，不良情緒會嚴重影響肝臟的健康以及肝病的康復(fù)，保持良好的情緒有利于肝臟健康。

5、保持營養(yǎng)全面的飲食

每一天都要有足夠的營養(yǎng)補充，而且還要全面，每一種食物的攝入要有一定的比例，要盡可能的食物多樣化，不管是蔬菜、水果、魚蝦、肉類、豆類等要多吃，一周的食物種類最好超過25種以上。

肝臟是人體的重要器官，對于肝臟的保護一定要到位，保持健康的生活方式，愉快地心情，肝臟疾病就會遠離你的。