眾所周知，酗酒有害健康，雖然許多的人都知道酗酒對身體有害，尤其是對肝臟有害，但是還在一直喝著酒。長期飲酒容易導致酒精性肝的發(fā)生，如果酒精性肝病的發(fā)生不及時治療，就會發(fā)展成肝硬化，對肝臟極為有害。因此，平時經(jīng)常喝酒的人應該多觀察自己，尤其是一些身體上出現(xiàn)的細節(jié)，從中我們可以看出肝臟是否已經(jīng)被酒精受損。

小便發(fā)黃小心酒精肝找上門？

如果經(jīng)常飲酒的人如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液長期呈黃色，像濃茶一樣呈暗黃色或者是咖啡色，表明肝臟一直有健康問題。一般來說，酒精性肝損傷導致的肝炎會造成人們的尿液顏色改變，尤其是黃色居多。因此，如果發(fā)現(xiàn)尿液有這些現(xiàn)象，一定不要粗心大意，要及時檢查肝臟。

酒精肝的癥狀都是什么？

一、眼白發(fā)生變化

當肝臟被酒精損傷時，部分眼白會變黃。這是因為長期飲酒會損傷肝臟，使肝臟中的膽紅素回流到血液中，導致血液中膽紅素增加，會出現(xiàn)眼睛發(fā)黃的現(xiàn)象。除了黃色的眼白以外，還有的患者會出現(xiàn)蒼白皮膚和眼睛無神的情況。如果發(fā)現(xiàn)肝臟已經(jīng)被酒精破壞，一定要及時進行處理。

二、脾胃出現(xiàn)的癥狀

經(jīng)常喝酒的人發(fā)現(xiàn)自己會經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、腹瀉和其他一些明顯癥狀，這表明肝臟可能受到酒精的損害。雖然許多人認為這些癥狀是胃腸道問題，但經(jīng)過常規(guī)治療后卻沒有明顯得效果，要警惕肝損傷，及時進行肝檢查。

三、手掌的變化

當酒精性肝病發(fā)生時，手掌上的拇指皮膚和小指根部會變得斑駁或出現(xiàn)明顯的紅斑，在受壓后變得蒼白，這叫肝掌，這也是酒精性肝損害的特異性表現(xiàn)。因此，可以多觀察自己的手掌，然后觀察有無其他癥狀，如果有異常，要及時就醫(yī)。

經(jīng)常喝酒的人應該注意保護自己的肝臟，在喝酒之前可以喝一些抗酒精飲料，或者在平時吃一些高抗氧化性的食物，可以減少酒精對肝臟的損害?？傊?，長期飲酒多少會損傷肝臟，多做保護措施可以很有效的降低肝臟損傷的發(fā)生率，但不能完全預防，還是應該盡量克制飲酒量才是最好的避免酒精肝的方法。