作為人體的四大的排毒器官之一的肝臟，它對人體的重要性自然就不用說了。如果它都出問題了，那么我們的人體是不是也將成為一個毒素貯存庫了。男性朋友對于保養(yǎng)身體這塊貌似沒有多大熱情，但不管怎樣，肝臟保養(yǎng)還是要做好的。今天要說的這幾樣東西拿來泡水喝就對養(yǎng)肝很有幫助。一起來了解下。

男人要注重養(yǎng)肝，常用這4物泡水喝，幫你養(yǎng)好肝！

1、桑葉

桑葉在鄉(xiāng)下很是常見?，F(xiàn)在正值暖和的春季，桑樹也開始長出許多嫩綠的枝葉。桑葉本身就具有清熱解毒、清肝明目的功效。將其用來泡水喝可以促進肝細胞的活性，加速毒物的排出。與此同時，還可以抑制細菌的繁衍和變異。用桑葉泡水服用的方法也很簡單，只需要將桑葉洗凈當茶葉使用即可。如果找不到新鮮桑葉，干桑葉也可以。

2、五味子

五味子又叫山花椒，是一種很常用又實用的中藥。其營養(yǎng)價值很高，可用于許多疾病的的治療，比如肝臟方面。它里面含有的五味子甲素、五味子醇提物等物質(zhì)對肝細胞有很好的保護作用。如若肝臟有些許損傷，還能起到一定的修復作用，與此同時，還可增強肝臟的解毒功能。

3、趕黃草

可能有的人對趕黃草這個名字有點陌生，但如果說起它的另外兩個名字——黃鱔草、水澤蘭，大家應該就都知道了。它是一種全草可入藥的中草藥，主要功能是可減輕肝臟損傷、平衡膽汁分泌。將其用以泡水喝當茶飲，能幫助肝臟排出毒素、延緩衰老。

4、藕粉

藕粉在超市里都能買到，價格也很親民。蓮藕本身性溫，對于人體的脾、胃、腎、肝都有很好的滋補作用。它里面含有多種礦物質(zhì)以及膳食纖維都對人體大有益處。如若其泡水服用，能夠增強人體的血液循環(huán)，減少毒素在體內(nèi)的存積時間，從而減輕肝臟的排毒負擔，特別適合用以養(yǎng)肝。

溫馨提示：男性想要自己的肝臟好，就一定要做好保養(yǎng)工作。保養(yǎng)肝臟是并非朝夕的事情，所以在生活中一定長期堅持才能看到成效。上面說的這四種養(yǎng)肝的藥材、食材都是對養(yǎng)肝很有幫助。但還是要注意使用量，任何滋補的東西量過大，也會對身體造成負擔，反而形成反效果。