肝臟是身體一個非常重要的解毒器官，身體攝取的毒素都需要通過肝臟來分解，再將這些有害物質(zhì)排出體外。而在近些年，出現(xiàn)肝臟受損的人是越來越多，而他們出現(xiàn)肝臟受損的原因大多數(shù)是跟生活中的一些生活常見習(xí)慣有關(guān)系，特別是以下這幾個。

注意，這幾個壞習(xí)慣易導(dǎo)致肝受損，一定要改正！

一、經(jīng)常外出就餐

在平時經(jīng)常外出就餐對肝功能是有極大的傷害，在目前有很多人為了方便而讓自己經(jīng)常下館子，卻不知道外面的餐廳在烹飪食物時都會加入各種調(diào)味品以及大量的油脂，所烹飪出來的食物都是屬于高鹽、高糖、高油脂食物，雖然吃起來可口，但如果長期攝取這些食物會讓肝臟的負(fù)擔(dān)加重，會讓肝細(xì)胞持續(xù)受損而導(dǎo)致肝功能下降。

二、經(jīng)常喝酒

酒精對肝臟有極大的傷害，經(jīng)常喝酒會讓酒精的毒素堆積在肝臟內(nèi)而引發(fā)酒精性脂肪肝，在生活中有很多人在應(yīng)酬或者親朋好友相聚時都會喝酒，時間一長就會讓肝臟不斷受損而發(fā)生肝病。

三、經(jīng)常熬夜

在目前熬夜的人并不少，有些是為了工作，有些是為了娛樂，雖然熬夜讓身體看起來并沒有什么變化，但長時間如此會導(dǎo)致肝臟的健康受到影響，長期的熬夜會讓肝細(xì)胞得不到修復(fù)，再加上經(jīng)常熬夜會讓免疫系統(tǒng)下降。這樣身體的新陳代謝就會變慢，時間一長肝臟出現(xiàn)慢性疾病的幾率也就會增強(qiáng)。

四、不運(yùn)動

在現(xiàn)下很多人越來越懶，他們經(jīng)常坐在電腦前工作或者一回到家就坐在沙發(fā)上玩手機(jī)，甚至有些吃完就坐或者吃完就睡覺，而這些都是會讓肝臟受到傷害，因為在進(jìn)食后脂肪會進(jìn)入肝臟如果沒有消化就會讓脂肪堆積在肝臟中引發(fā)脂肪肝，所以在平時要讓自己適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，在提高免疫力的同時還能夠消耗肝臟中的脂肪，防止脂肪堆積過多而引發(fā)脂肪肝，或者讓脂肪肝持續(xù)加重而出現(xiàn)病變。

由此可見，這些傷肝的行為在生活中是比較常見的，所以在平時要讓自己改掉這些壞習(xí)慣，保持良好的生活作息以及飲食方式，才能夠避免肝臟持續(xù)受受損。另外在平時不要為了保護(hù)肝臟而盲目的服用一些護(hù)肝藥，一些護(hù)肝藥對肝臟也會造成負(fù)擔(dān)，時間一長也會導(dǎo)致肝病的出現(xiàn)。