在生活當(dāng)中，很多男性會出現(xiàn)腎虛腎虧的現(xiàn)象，不僅會影響身體健康，而且還會影響性功能，會出現(xiàn)性功能低下的問題。其實男性腎虧與平時的不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，特別是經(jīng)常喝飲料和吃太咸的食物是最重要的因素。

那么哪些生活壞習(xí)慣會導(dǎo)致男性腎虧呢？

1、過度喝飲料

男性朋友在平時過度喝運動飲料或者喝碳酸飲料，都會間接的傷害到腎臟功能，會導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿度不平衡，因為這些飲料是高度酸性的，喝了之后會導(dǎo)致酸堿度明顯發(fā)生改變。

2、經(jīng)常吃比較松軟的面包

比較松軟的面包中，一般都含有添加劑，這樣吃起來口感才會變得松軟，但是過量吃就會傷害到人體的中樞神經(jīng)和腎臟，會影響血液循環(huán)。經(jīng)常吃松軟的面包就會增加腎臟的負擔(dān)，時間久了之后就會引起腎虛腎虧甚至腎炎的發(fā)生。

3、經(jīng)常憋尿

因為現(xiàn)代男性工作都是比較繁忙的，長時間由于工作繁忙而會養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。但是專家表示，長期憋尿很容易誘發(fā)尿路感染和腎盂腎炎等疾病，這類感染很容易反復(fù)發(fā)作，最后就會形成慢性感染，是很難治愈的，就會出現(xiàn)嚴重的腎虧腎虛的現(xiàn)象。

4、經(jīng)常吃太咸的食物

現(xiàn)在的年輕男性都比較注重口味，經(jīng)常吃重口味食物，吃太咸的食物會導(dǎo)致血壓升高，那么腎臟血液不能夠正常的流通，就會導(dǎo)致腎氣不足，而引起腎虧腎虛的現(xiàn)象發(fā)生，甚至?xí)T發(fā)腎病。

5、酒后喝濃茶

很多男性都喜歡大量喝酒，喝酒后認為喝濃茶能夠達到解酒的目的，其實這是一種嚴重的誤區(qū)，酒后喝濃茶不僅不能夠解酒，反而還會傷害到腎臟。因為茶葉中的茶堿會影響腎臟的功能，那么體內(nèi)的毒素就無法從腎臟排出，而且會影響酒精通過尿液正常排出，會對腎臟造成刺激，而且會傷害到腎臟功能，所以就會出現(xiàn)腎虧腎虛的現(xiàn)象。

6、不喜歡喝水

很多年輕男性由于工作繁忙，幾乎都忘了喝水，如果長時間不喝水的話，尿量就會減少，那么尿液中的毒素和廢物濃度就會增加，就會進一步加重腎臟的負擔(dān)，會引起腎功能減退。很容易出現(xiàn)腎虧腎虛和腎結(jié)石以及腎積水等疾病。

7、暴飲暴食

因為現(xiàn)代人的聚餐機會越來越多了，經(jīng)常聚餐，很容易出現(xiàn)暴飲暴食和大魚大肉的現(xiàn)象，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，會導(dǎo)致體內(nèi)的廢物和毒素堆積越來越多，那么就會增加腎臟的負擔(dān)，長時間如此會引起腎虧腎虛，甚至誘發(fā)腎病。

溫馨提示

通過上面的介紹，相信男性朋友已經(jīng)了解，這七個壞習(xí)慣會導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象，除此之外，過度喝酒和經(jīng)常吸煙都是導(dǎo)致腎虧腎虛的原因，所以應(yīng)該改掉這些不良生活習(xí)慣，要多吃一些能夠補腎養(yǎng)腎的食物，要養(yǎng)成良好的生活作息，這樣才能夠有健康的身體，才能擁有健康的腎臟。