肝臟屬于最大的排毒器官，近日胃腸道所有的食物主要通過肝臟來進(jìn)行解毒，一旦肝臟出現(xiàn)了異常勢(shì)必會(huì)讓大量毒素堆積，對(duì)身體帶來嚴(yán)重的傷害。生活中的一些壞習(xí)慣會(huì)對(duì)肝臟帶來致命傷害，幾乎現(xiàn)代人都會(huì)有。

肝最害怕哪些事情？

1、瘋狂的玩手機(jī)

中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，如果長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看的話會(huì)引起肝血不足，從而下降了視力?，F(xiàn)在手機(jī)已經(jīng)是生活中必不可少的，瘋狂的刷手機(jī)，手機(jī)屏幕不停的變換會(huì)對(duì)眼睛帶來很大傷害，同時(shí)損耗了肝血。平時(shí)可以多喝枸杞子菊花茶來幫助去除肝里面的虛火，緩解眼睛干澀酸脹感。每用眼一個(gè)小時(shí)應(yīng)該閉目養(yǎng)神或者做做眼保健操、看看綠色的植物等來緩解眼睛疲勞感。

2、酗酒

少量喝酒能達(dá)到活血化瘀以及解熱鎮(zhèn)痛的功效，但是如果酗酒的話會(huì)讓大量的毒素在肝臟里面蓄積。乙醛會(huì)在身體里面轉(zhuǎn)化成乙醛，對(duì)肝細(xì)胞帶來直接的傷害，久而久之引起酒精性肝炎，甚至?xí)T發(fā)肝硬化及肝癌。男性每天的喝酒量不能超過25克，喝完酒后可以此富含維生素c比較豐富的食物，來減少對(duì)肝臟所帶來的損傷。

3、不停的吃藥

一部分人群受到了廣告的誤導(dǎo)，會(huì)盲目的吃各種保健品以及中西藥。俗話說是藥三分毒，不管是什么樣的藥物都會(huì)通過肝臟進(jìn)行解毒，都會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。人們認(rèn)為秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，會(huì)盲目的選擇中藥來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，會(huì)對(duì)肝臟帶來直接的毒害作用。如果有疾病的話，不能自行去藥店購(gòu)買藥物，及時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療。

4、總是吃油膩的食物

隨著生活質(zhì)量的提高，一部分人群會(huì)大魚大肉的吃，而且喜歡吃高油脂油炸的食物，確實(shí)非常的美味，但是這些食物必須有膽汁來消化，如果被消化不了的話會(huì)堆積在肝臟里面，從而誘發(fā)脂肪肝或者肝膽濕熱。要多吃新鮮的蔬菜和水果，做好葷素和粗細(xì)搭配，遠(yuǎn)離高油脂以及高膽固醇的食物。

溫馨提示

平時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài)，不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較，要有寬廣的胸懷，對(duì)于肝血不足的人群應(yīng)該多參加體育鍛煉，來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，保持適度的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，控制性生活的次數(shù)。