脂肪肝主要是指肝細(xì)胞里面堆積了太多脂肪所引起的肝臟病變，脂肪肝屬于可逆的過程，只要早期做好診斷，積極的進行治療就能夠恢復(fù)正常。

怎么能夠早發(fā)現(xiàn)脂肪肝？

脂肪肝是彌漫性的，肝病就要及時的進行治療就能夠減少對身體所帶來的傷害，同時讓病情徹底的治愈。若是放任管的話會發(fā)展成脂肪性肝炎以及肝硬化，增加了治療的難度，所以應(yīng)該定期去醫(yī)院做檢查，一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝應(yīng)該及時解決。因為脂肪肝缺乏特異性的臨床表現(xiàn)以及指標(biāo)，通過做肝穿刺活檢對身體有一定的創(chuàng)傷性，可以通過做ct以及B超的方式來診斷脂肪肝。做B超檢查簡單方便而且沒有創(chuàng)傷。對于高危人群來說就要引起警惕了，比如身體過度肥胖、糖尿病、大量喝酒以及高血脂癥、脂肪肝家族史的人群要定期去醫(yī)院做肝臟B超檢查。

如何來應(yīng)對脂肪肝？

1、及時找出病因

及時找出導(dǎo)致脂肪肝的原因并且對癥治療，若因為喝酒所引起的非酒精性脂肪肝應(yīng)該戒掉酒。若是因為身體過度肥胖以及營養(yǎng)過剩所引起的，應(yīng)該積極的控制體重，控制好飲食，采取低鹽分低糖分低熱量的飲食結(jié)構(gòu)。糖尿病患者要積極的控制血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥物。營養(yǎng)不良性的脂肪肝患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臄z入維生素以及蛋白質(zhì)，只有及時去除病因才能夠徹底的治愈脂肪肝。

2、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

飲食應(yīng)該遵循低糖分低脂肪、高蛋白質(zhì)高維生素的原則，盡量不要吃動物脂肪和甜食等，多吃綠葉蔬菜水果等富含膳食纖維比較豐富的食物。多吃瘦肉類蛋類魚類奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，盡量不要吃零食，每頓飯只吃七分飽即可，避免暴飲暴食。

3、保持適度的運動

每天至少要保證有30分鐘以上的有氧運動，這樣才能真正的消耗脂肪，堅持做仰臥起坐游泳或者跑步等。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的使用藥物來輔助治療。

溫馨提示

其實輕度的脂肪肝屬于可逆的過程，平時要做好生活中的護理，避免吃高熱量及高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來增強體質(zhì)，幫助分解脂肪，保持積極樂觀的心態(tài)。