相信很多人都知道，經(jīng)常喝酒對(duì)肝臟的傷害是最大的，由于酒精會(huì)進(jìn)入肝臟中進(jìn)行分解，而酒精所帶的毒素會(huì)堆積在肝臟內(nèi)，也就會(huì)讓肝細(xì)胞受損而讓肝臟出現(xiàn)問題。因此有一些人在平時(shí)會(huì)比較擔(dān)心，自己在平時(shí)需要應(yīng)酬，而在應(yīng)酬的時(shí)候免不了喝酒，長(zhǎng)期這樣會(huì)讓自己的肝臟受損該怎么辦？其實(shí)對(duì)于這類人來(lái)講，可以采取一些方法喝酒降低傷害幾率。

怎樣喝酒能夠降低肝臟的傷害？

一、喝酒的時(shí)候不要大口喝

在生活中有一些人在喝酒時(shí)會(huì)讓自己和彼此拼酒，在拼酒的時(shí)候就會(huì)讓自己大口猛喝猛灌，卻不知這種大口喝酒對(duì)身體以及肝臟是會(huì)帶來(lái)極大的傷害，大口喝酒會(huì)讓肝臟在短時(shí)間內(nèi)堆積過(guò)多的酒，也就會(huì)讓肝臟的負(fù)擔(dān)加重。

二、不要空腹喝酒

有很多人在應(yīng)酬或者是聚餐的時(shí)候基本是空著肚子，在這個(gè)時(shí)候他們大多數(shù)是先喝酒再吃飯，但這樣很容易讓酒精直接進(jìn)入肝臟而讓肝臟受損，所以在喝酒前要讓自己先吃一些食物，這樣能夠讓食物停留在胃部?jī)?nèi)，也就會(huì)讓胃部分泌大量的胃酸，這個(gè)時(shí)候酒精進(jìn)入身體會(huì)受到胃酸的干擾而讓身體在吸收酒精的時(shí)候速度變慢，就不會(huì)讓大量的酒精進(jìn)入肝臟。

三、不要喝冰凍的酒

有些人喜歡喝冰凍的酒，認(rèn)為冰凍的酒可以以讓自己更加爽快，卻不知冷凍過(guò)的酒，特別是啤酒，對(duì)身體的傷害是最大的，由于它的溫度跟身體的溫度相差比較大，如果讓自己喝這些酒會(huì)讓消化道的血流量減少，會(huì)讓消化道的正常功能運(yùn)作被影響，同時(shí)如果喝冰凍的酒會(huì)讓酒內(nèi)的一些甲醛有害物質(zhì)全部進(jìn)入身體，這樣對(duì)肝臟的傷害也就會(huì)加大。

四、喝酒的時(shí)候多吃一些綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中所含的維生素c是比較高的，維生素它是屬于一種抗氧化物質(zhì)，而這種抗氧化物質(zhì)能夠清除身體的自由基，幫助自由基傷害到肝臟，所以在喝酒的時(shí)候多吃一些綠葉蔬菜能幫助清除酒精對(duì)肝臟所帶來(lái)的毒素和傷。

溫馨提示，相對(duì)來(lái)講，經(jīng)常喝酒是會(huì)傷害到肝臟，所以在平時(shí)要盡量避免喝酒，而如果是在需要的情況下讓自己喝酒要采取一些方法來(lái)降低酒精對(duì)肝臟的傷害，才能避免肝臟在酒精的影響下發(fā)生問題，甚至引發(fā)各種肝部疾病危害性命。