現(xiàn)如今越來越多的人在被肝臟類疾病所困擾著，對于肝臟有病變的人來說，輕則睡眠質(zhì)量會受到影響，重則可能會直接影響到自己正常的工作以及生活，畢竟肝臟上有病變的人是很難有充沛的體力和精力。因此，很多肝臟不好的人都在積極地做治療，而他們做治療的效果是可以從睡眠上進行判斷的。

如何從睡眠上判斷肝臟是否在好轉(zhuǎn)？

1、生物鐘很準時

對于有肝臟類疾病的人來說，如果在積極的做治療，那么一旦肝臟出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的跡象，那么其睡眠就會有所改善，通常肝臟在逐步好轉(zhuǎn)的人其生物鐘會變得越來越準時，基本每天都能夠按時進入到睡眠狀態(tài)，并且早上也會按時醒來。此外，在深睡期間，其睡眠的質(zhì)量也會明顯有所好轉(zhuǎn)，第二天早起時也會精神充沛。

2、肌肉不在抽搐

肝臟不好的人很容易出現(xiàn)這樣的癥狀，即腿部抽筋，這種情況在睡覺之時出現(xiàn)的頻率最高。所以，對于肝臟上有病變的人來說，如果發(fā)現(xiàn)自己在夜晚期間腿部抽筋的癥狀有所緩解，那么恭喜你，你的肝臟正在逐步好轉(zhuǎn)。

3、起夜頻率降低

相信肝臟不好的人都出現(xiàn)過這樣的癥狀，即頻繁的起夜。對于這類人來說，一旦起夜之后是很難再次進入到沉睡狀態(tài)的，所以這類患者會頻繁出現(xiàn)失眠的癥狀。因此，當肝臟不好的人發(fā)現(xiàn)自己起夜的頻率有所降低之時，就意味著其肝臟在逐步向好的方向發(fā)展。

肝病好轉(zhuǎn)的征兆還有哪些？

其實，除了可以從睡眠上來對自己的肝臟康健程度做判斷之外，還可以通過一些其他的方面來進行判斷，例如當發(fā)現(xiàn)自己身體的免疫力在逐步加強，精神面貌逐步好轉(zhuǎn)等情況之時，就意味著你的肝臟在逐步好轉(zhuǎn)。這是因為肝臟在逐步好轉(zhuǎn)的患者，其肝臟的排毒功能也會慢慢恢復(fù)正常，從而就可以幫助患者加快體內(nèi)毒素的排出效率，進而就可以提高其身體的整體素質(zhì)。

總而言之，對于肝臟逐步好轉(zhuǎn)的人來說，其在睡眠質(zhì)量上會出現(xiàn)如上這三種明顯的特征。當然，除了可以通過睡眠這個方面來對自己的肝臟現(xiàn)狀進行判斷之外，還可以借助其他的方法，如去醫(yī)院做復(fù)查等。