其實(shí)在人們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肝血不足的現(xiàn)象之時，如果能夠立即去制定調(diào)理方案，然后按部就班的實(shí)施，那么滋補(bǔ)久了肝血不足的現(xiàn)象是會自動消失的。因此，滋補(bǔ)肝血的方法對于肝血不足的患者來說就變得尤為重要。

肝血不足的患者應(yīng)該如何調(diào)理？

1、鯽魚粥

對于肝血不足患者來說，如果想要增強(qiáng)肝臟的造血功能，那么就需要做好相應(yīng)的補(bǔ)血工作，而鯽魚粥就具備這樣的作用。在制作鯽魚粥之時如果能夠適當(dāng)?shù)姆湃胍恍喲敲磿_(dá)到更好的補(bǔ)血作用。而鴨血鯽魚粥的制作方法也很簡單，即將處理過的鴨血、鯽魚、大米按照1：1：1的比例放入鍋中，然后加入適量的飲用水，隨后小伙熬制，在米湯變得濃稠之時即可?；鹗秤昧?。長期喝鴨血鯽魚粥是可以達(dá)到養(yǎng)肝血的作用的，所以有貧血癥狀的人也可以適當(dāng)多喝。

2、炒雞肝

肝血不足的患者也可以多吃炒雞肝這道菜品，因?yàn)檫@道菜對滋補(bǔ)肝血也有很好的效果。不過在做炒雞肝之時，一定要將新鮮的雞肝用清水浸泡2小時以上，這樣才能夠?qū)㈦u肝中的毒素逐步稀釋排出。在炒雞肝之時也需要注意火候和食鹽、油的使用量，以防影響到雞肝的口感以及破壞掉雞肝的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。肝血不足患者每天保持食用100克雞肝即可，食用過多對其身體無益。

3、紅棗山藥湯

紅棗是補(bǔ)血的良品，而將紅棗和山藥按照合理的比例搭配制作成湯來服用，是可以達(dá)到滋補(bǔ)肝臟的目的的。一般取100克的山藥，配20顆左右的紅棗即可，在煮湯之時也可以適當(dāng)?shù)募尤肷僭S紫荊皮。每天服用這類湯品一碗，堅(jiān)持一個月就能夠看到不錯的補(bǔ)血效果。痛經(jīng)的女性也可以適當(dāng)?shù)娜ズ燃t棗山藥湯，因?yàn)檫@樣做是可以暫時緩解自身的疼痛度的。

4、姜汁薏仁粥

姜汁薏仁粥對滋補(bǔ)肝血也是有不錯的效果的，這種粥的制作程序很簡單，僅需要將生姜榨成汁，然后放入薏仁以及清水，中火熬制半個小時即可食用。

總結(jié)，對于肝血不足患者來說，如果想要用健康的方式來滋補(bǔ)肝血，那么可以采用食補(bǔ)的方法。而能夠起到滋補(bǔ)肝臟作用的食物有很多，例如本文中提到的這四種。所以，有需求的患者可以按照步驟來進(jìn)行制作。