酒對于很多人來說，是生活中不可或缺的“緩沖劑”，很多人不管在疲憊的時候，開心的時候，亦或是難過的時候，都會喜歡喝酒。然而過量飲酒，是存在諸多健康隱患的，酒精肝就是其中一種。酒對于肝臟的損傷很大，一旦患上酒精肝，若不及時戒酒，只會離肝硬化和肝癌越來越近。

得了酒精肝應(yīng)該如何做呢？

1、趕緊治療不要拖延

很多人認(rèn)為酒精肝和脂肪肝差不多，普通脂肪肝如果處于前期的階段，通過日常調(diào)理也可以使其逆轉(zhuǎn)。因此，很多患者認(rèn)為酒精肝同樣也可以不治療就可以自己痊愈，但其實(shí)這種想法是不正確的，酒精肝沒有辦法自我痊愈，需要接受有效治療才行。治療酒精肝一定要去正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院，選用科學(xué)有效的治療方法，改善酒精對于肝臟的損傷。

2、別再繼續(xù)喝酒

雖然說小酌怡情，大酌傷身，但是對于酒精肝患者來說，小酌也是不適合的。各位酒精肝患者千萬不要有僥幸的心理，認(rèn)為自己酒精肝病情比較輕微，就放任自己跟以往一樣飲酒，這樣很容易讓病情繼續(xù)進(jìn)展，可能發(fā)展為肝硬化，甚至是肝癌。

3、進(jìn)行體育鍛煉

運(yùn)動是最好的康復(fù)輔助手段，它有助于讓身體變得更加的強(qiáng)健，為治療打好基礎(chǔ)。但是進(jìn)行體育鍛煉，一定要在身體健康狀況允許的范圍之內(nèi)，不能過量的鍛煉，不能過于激烈，也不能時間過于長超過身體承受的范圍，運(yùn)動一定是要以身體健康為前提。如果主治醫(yī)生不建議進(jìn)行運(yùn)動，建議多休息，那么偶爾活動活動即可，不需要強(qiáng)求。

4、飲食要富有營養(yǎng)

運(yùn)動讓身體更加強(qiáng)健，飲食的合理也能夠達(dá)到同樣的效果。在治療酒精肝的同時，營養(yǎng)一定要跟上，能夠讓疾病好的快一些。日常生活中多吃一些方優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃一些維生素的食物，保證營養(yǎng)的均衡。另外，對于一些不適合患者吃的食物也要堅(jiān)決的摒棄，不能滿足一時口腹之欲，而讓自己置身于危險的境地，這是對自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

得了酒精肝之后一定要治療和調(diào)理雙管齊下，這樣才能有好的效果，否則很容易轉(zhuǎn)化為更為嚴(yán)重的肝臟疾病，威脅到人的身體健康和生命安全。對自己的身體要負(fù)責(zé)任，不能為了喝酒而損傷健康。