夏季驕陽似火，身體出汗多，水分和電解質(zhì)消耗大，肝臟承擔(dān)著代謝和解毒作用，從而增加肝臟負擔(dān)。再加上睡眠不足，會影響肝細胞修復(fù)，從而使得肝病復(fù)發(fā)，那在夏季改如何預(yù)防肝病復(fù)發(fā)呢？不妨從一些生活方面的預(yù)防做起。

夏季如何預(yù)防肝病復(fù)發(fā)？

1、提前做好預(yù)防

平時多注意休息，避免身體太勞累，以免使得肝臟缺血和缺氧，加快肝細胞壞死速度。飲食以清淡易消化為主，不吃辛辣和刺激性食物，以免加重肝臟負擔(dān)。合理補充維生素、蛋白質(zhì)和纖維素等，注意飲食衛(wèi)生。夏季出汗多要適當(dāng)補水，能維持肝臟代謝，加快全身血液循環(huán)，但不能喝冰鎮(zhèn)飲料。肝功能異常的人耐受能力低，不能受到太陽暴曬，不然會引起中暑。

2、感冒時不能亂用藥

夏季長期待在空調(diào)房中，經(jīng)常出入空調(diào)房，易出現(xiàn)感冒，很多人會自行去藥店購買感冒藥，但肝病患者需謹慎。在解熱鎮(zhèn)痛藥物中含有對乙酰氨基酚成分，對肝細胞帶來或輕或重損傷，甚至引起藥物性肝炎。肝炎患者生病時需去醫(yī)院做檢查，聽從醫(yī)生建議用藥，優(yōu)先選擇對肝功能損傷小的，同時控制好用藥量，用藥期間定期去醫(yī)院做肝功能檢查。夏季可多吃具有消暑化濕功效的食物，如蓮子、綠豆、絲瓜和冬瓜等。酸味能入肝經(jīng)，可以多吃稍微酸的烏梅湯、檸檬茶或酸奶以及山楂等。

3、避免肝臟上火

夏季空氣濕熱，易出現(xiàn)上火傷陰。此外在夏季也容易患上消化道疾病、感冒和腹瀉等，影響肝功能恢復(fù)。夏季需做好養(yǎng)肝護肝工作，養(yǎng)生以清熱利濕和護陰為主，避免肝臟上火。

4、不能吃不潔凈食物

夏季所吃的食物必須徹底煮熟煮透，不能吃發(fā)霉變質(zhì)和不潔凈食物，少吃或不吃動物脂肪。肝炎患者不能喝含有酒精的任何飲料，不然會加重肝細胞壞死。合理安排一日三餐，不能暴飲暴食，因為肝病患者腸胃消化能力弱，一次性吃太多不能被身體消化吸收，甚至?xí)又馗闻K負擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝或冠心病。

溫馨提示

肝病患者在飲食方面必須嚴格要求自己，不能抱以僥幸心理。夏季可適量運動，期間多補充水分和鹽分，可及時排除體內(nèi)毒素和濕熱，避免肝病復(fù)發(fā)，但不能做劇烈運動。此外出門時需做好防曬工作，中午有30分鐘午休，保持情緒穩(wěn)定，不能太煩躁。