防止秋季肝病復發(fā)堅持“四步走”
秋季如何預防肝病復發(fā)?據(jù)調(diào)查,一年中,發(fā)生肝病并發(fā)感染有兩個高峰:春季和秋季。初秋天氣變化不定,流行性感冒、上呼吸道感染很常見,在免疫功能下降的情況下,更容易并發(fā)或重疊感染導致肝病復發(fā)。并且研究已發(fā)現(xiàn),秋季肝病復發(fā)的高峰期比春季復發(fā)持續(xù)時間更長,復發(fā)人數(shù)也更多。那么如何防止秋季肝病復發(fā)?
一、應定期檢查及時治療
因為慢性乙肝、丙肝復發(fā)無癥狀,要想及時發(fā)現(xiàn)防止肝病復發(fā),最好的方法就是在氣候明顯變化的秋季定期進行肝病檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者,更應重視肝病復查。在乙肝高發(fā)的秋季,乙肝病毒攜帶者和癥狀不明顯的乙肝患者是最危險的,容易與其他癥狀混淆,導致了肝病已經(jīng)復發(fā),但自己不知道,一旦發(fā)作,出現(xiàn)病情惡化。如果發(fā)現(xiàn)肝病復發(fā)患者一定要到正規(guī)專業(yè)肝病醫(yī)院積極進行肝病治療,避免病情進一步惡化,造成不良后果。
二、節(jié)假日減少應酬酒局
舒適的季節(jié)和節(jié)假日的增多隨之而來的是應酬的增加,應酬免不了喝酒,而酒精是能造成肝病復發(fā)的重要因素之一,因此應酬一族為了肝臟的健康需要,還是要減少各種應酬為肝臟“減負”,盡量戒酒,以飲料代替,其次學會緩解工作壓力、加強運動,遏制肝病高發(fā)態(tài)勢。
三、秋季切忌不可盲目進補
很多人認為,到了秋季肝病易犯,因此要著重進補,于是大魚大肉不斷。事實上,如果突然大量進補,會驟然加重脾胃、肝臟負擔,特別是現(xiàn)在的年輕人工作非常緊張,活動量又少。如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油膩食物,很容易使脂肪堆積在肝臟里,誘發(fā)肝病。因此肝病專家提醒患者切忌不可盲目進補,飲食上忌辛辣刺激性食物,而要多吃高蛋白、高維生素、高糖、低脂肪的食物。
四、秋季應遵循科學調(diào)理,合理飲食
1.秋季是指從立秋至立冬三個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。秋季天高氣爽,空氣干燥,氣溫逐漸降低,濕度逐漸減少,天氣忽冷忽熱,變化急劇。因此,飲食要以潤燥益氣為主。
2.秋天每餐進食宜簡不宜繁,這是由于人體陽氣衰弱,胃氣亦弱,每餐吃品種繁多的食物,不易消化,容易加重肝臟負擔。肝病患者脾胃虛弱者,宜食溫熱熟軟的食物。
3.秋季食物吃得豐富均衡很重要,因為它既補充了夏季的消耗,又為越冬做準備,但也不能大吃大喝,要防止攝入熱能過多,應合理安排,做到平衡膳食。另外,秋季飲食中應少吃辛辣刺激、油炸、燒烤食物,還有忌食生冷,不潔食物以免引起腹瀉。
4.肝病患者秋季飲食宜溫和,少吃生冷食物、不潔、腐敗變質(zhì)食物,可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等,且烹調(diào)方法應以蒸、煮、燴、燉為主,忌油煎炸食物。
(責任編輯:彭碧霞 )
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