骨折后一定要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只有這樣才能促進(jìn)愈合，那么骨折病人吃什么好呢？生活中富含營(yíng)養(yǎng)的食物很多，因此對(duì)于骨折病人吃什么好的問題，專家建議應(yīng)該多吃以下幾種食物：

　　1、骨頭湯

　　對(duì)骨折后能不能吃骨頭湯這個(gè)問題一直都有爭(zhēng)議，有部分人認(rèn)為骨頭湯不能喝，吃了反而對(duì)愈合不利。并且有研究證明，患者骨折后并不需要額外的補(bǔ)充鈣質(zhì)。但專家同樣指出，因?yàn)樵诠穷^湯中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有蛋白質(zhì)同時(shí)還含有豐富的鈣，適量的食用并不會(huì)成為骨折愈合的障礙。

　　但對(duì)于老年人而言，如果是骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的骨折，這個(gè)時(shí)候必須要大量的補(bǔ)鈣，只有這樣才能促進(jìn)骨頭的愈合?？梢虼死夏耆嗽谥委煿钦鄣耐瑫r(shí)，應(yīng)該積極的補(bǔ)鈣，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助吸收。

　　2、纖維素食物

　　面對(duì)骨折病人吃什么好的問題，纖維素食物是必不可少的，由于骨折后不能隨便的活動(dòng)需要長(zhǎng)期臥床休息，因此很容易因此而出現(xiàn)便秘的情況。因此在骨折的早期階段一定要注意多吃一些含有纖維素的食物，比如像蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返?。同時(shí)還應(yīng)該吃一些香蕉、蜂蜜等促進(jìn)排便的食物，如果有必要的話還可以服用通便藥物，如麻仁丸等。

　　3、微量元素食物

　　有最新的研究顯示報(bào)告，患者在骨折后應(yīng)該適量的多吃些含有微量元素的食物，比如像鋅、鐵、錳等，這些微量元素都多補(bǔ)充。這是因?yàn)樵谶@幾種元素中有點(diǎn)參與組成人體代謝活動(dòng)中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。骨折病人體內(nèi)這兩種微量元素的血清濃度均明顯下降，因此在養(yǎng)病的期間一定要適當(dāng)補(bǔ)充，這樣才有利于骨頭的愈合。

　　含有這些微量元素的食物很多，常見的有動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇等，這些食物中含鋅量比較豐富。而在雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、等食物食物中含鐵量比較豐富；還有就是麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

　　4、忌吸煙

　　骨折病人除了要知道吃什么恢復(fù)得快之外，同時(shí)還需要注意一些禁忌，專家指出骨折病人不需要特別的忌口，但抽煙是必須禁止的。因?yàn)槲鼰煏?huì)影響骨折愈合，通過x射線監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，吸煙者生長(zhǎng)1厘米新骨平均2.98個(gè)月，而不吸煙者只需2.32個(gè)月。這是由于在香煙中含有大量的有害物質(zhì)，其中尼古丁在影響骨愈合中起關(guān)鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，同時(shí)還會(huì)降低機(jī)體制造膠原的能力。

　　在骨折病人吃什么好的問題上，并沒有太多的禁忌，但在骨折初期階段要注意不要過量的補(bǔ)鈣以及吃些含鈣量豐富的食物，以免影響骨骼的自我恢復(fù)。