在我們生活中，相信大家都可以看到頸椎骨質(zhì)增生的患者，很多患者朋友在出現(xiàn)這種病狀后沒有及時的治療，導(dǎo)致自己的生活和工作受到了很大的影響，因此對于這種疾病，沒有被困擾的朋友一定要做好預(yù)防工作，我們來看看專家的總結(jié)。

　　對于這種疾病的預(yù)防，最根本的就是在改掉平時生活和工作中的不良習(xí)慣。不要在沙發(fā)上躺著看書，睡覺的時候應(yīng)該注意不要俯著睡，枕頭不要太高，床不要太軟、也不要太硬，睡姿姿勢最好平躺，如果側(cè)睡還有俯睡，把胳膊壓在頭下，會增加頸椎的負擔(dān)。還應(yīng)該減少頸椎的急性損傷。坐公交的時候不能老是低頭睡覺，這些都是不好的習(xí)慣。

　　還有不要長時間的低頭工作，每工作半小時，就應(yīng)該起身活動一下，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸部。還有夏天的時候，不要讓空調(diào)對著脖子吹，可以在辦公室準備一件帶領(lǐng)子的薄外套，注意局部的保暖。注意工作時的頸椎姿勢，應(yīng)該保持頸椎正直，不要傾斜，彎背。

　　對于頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防工作，專家就分析都這里，如果還有什么不了解或是其它頸椎的問題，可以在線咨詢我院專家，他們會竭誠為您服務(wù)的，另外專家提醒，一旦患上這種疾病，應(yīng)該及時的治療，防止疾病惡化。

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