現(xiàn)在得頸椎病的人，大多都是因?yàn)檎眍^不合適導(dǎo)致的。那什么樣的枕頭才是合適的呢？睡覺時，如果枕頭太高，既影響睡眠，又不能保持頸椎的正常弧度，加重頸椎負(fù)擔(dān)，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。那么，到底枕多高才算合適？

“每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標(biāo)準(zhǔn)高度，其實(shí)很簡單，”將手輕輕握起 ：“你看，就是這樣，一拳高。”原來每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之后的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部挺直或反張。

如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經(jīng)和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變時，如果睡臥頭頸位置不當(dāng)，就容易使頸神經(jīng)根、脊髓、交感神經(jīng)或椎動脈受壓或受刺激而誘發(fā)頸椎疾病。

枕頭最好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度老幼皆宜。

要想知道頸椎是否健康 眉毛幫你來判斷

由眉毛可知你的頸椎狀況？真是真的嗎？本文給你答案。眉毛與頸椎關(guān)系密切，主要是因?yàn)槊济闹虚g眉心位置是第七節(jié)的頸椎的一個壓力點(diǎn)，如果頸椎一旦出現(xiàn)了問題就會通過這個壓力點(diǎn)反應(yīng)到眉毛上的，因此，如果頸椎出現(xiàn)問題基本上都可以通過眉毛來判斷。

眉毛反應(yīng)頸椎問題的具體表現(xiàn)

眉心毛孔粗大

眉心的黑頭粉刺特別粗大，是因?yàn)轭i椎壓力太大。因?yàn)檫@里反射的是第七節(jié)的頸椎的壓力點(diǎn)。假如頸椎很不舒服或者壓力很大，眉心這個地方的毛孔就會變得粗大。

眉毛高低不平

兩條眉毛出現(xiàn)一高一低，也是頸椎出問題的表現(xiàn)之一。由于頸椎屈度的異常，導(dǎo)致出現(xiàn)各種顏面部的問題。在外觀上，可以看出臉部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不對稱，鼻孔大小不均，嘴角高低不等現(xiàn)象。

眉心疼痛

眉心疼痛常常是伴隨著頸椎疼痛出現(xiàn)的，其原因是由于頸椎骨質(zhì)增生壓迫三叉神經(jīng)所造成的疼痛。

由眉毛可知你的頸椎狀況？真是真的嗎？本文給你答案。眉毛與頸椎關(guān)系密切，主要是因?yàn)槊济闹虚g眉心位置是第七節(jié)的頸椎的一個壓力點(diǎn)，如果頸椎一旦出現(xiàn)了問題就會通過這個壓力點(diǎn)反應(yīng)到眉毛上的，因此，如果頸椎出現(xiàn)問題基本上都可以通過眉毛來判斷。

眉毛脫落

眉毛異常脫落主要是因?yàn)轭i椎偏位。由于偏位的頸椎壓迫了神經(jīng)根，引起大腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液供養(yǎng)系統(tǒng)的供給不足，使供給身體毛發(fā)的營養(yǎng)受到阻礙，產(chǎn)生眉毛脫落現(xiàn)象。同時也可伴有脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

眉毛下垂

眉毛下垂多是頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)而造成的面部神經(jīng)麻痹。頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)可造成軟組織炎癥、充血、水腫，供血不足，因而導(dǎo)致造成耳面神經(jīng)血液循環(huán)障礙而致面神經(jīng)麻痹。

眉毛長痘痘

眉毛長痘痘多是因?yàn)樽瞬划?dāng)造成頸椎過于疲勞。由于坐姿不正確或長時間保持同一坐姿，使頸椎處于長時間的向前屈的疲勞狀態(tài)，頸后肌處于強(qiáng)直狀態(tài)，違背了正常的頸椎生理曲線，這就很容易造成頸椎病的疲勞。

家庭醫(yī)生在線小編提醒：只要頸椎不舒服，眉毛就會像健康報告一樣清楚地“寫”出來。如果一旦有上述類似問題，就說明您已經(jīng)發(fā)是亞健康狀態(tài)了，身體在強(qiáng)烈要求解壓、放松。