肱骨外上髁炎吃哪些對身體好？

1、多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、面粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。

2、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。

肱骨外上髁炎最好不要吃哪些食物？

1、少食油膩、煎炸食物。

2、忌煙、酒及辛辣刺激性食物。

3、茶應(yīng)少喝，茶中鞣質(zhì)含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

肱骨外上髁炎的食療方

1。仙鶴草湯

組成仙鶴草30～40克，桑枝30克，金銀花、白芍各15～30克，片姜黃6～10克，甘草3～10克，棗10枚。

用法每日1劑，水煎服，日服2次。

功用活血通絡(luò)，緩急止痛，消腫。

主治網(wǎng)球肘。

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組成當歸18克，丹參30克，雞血藤21克，制乳香、制沒藥各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

用法每日1劑，水煎服，日服2次。

功用活血化淤，行氣通絡(luò)。

主治血痹證（損傷后遺癥、網(wǎng)球時、肩凝癥等）。

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