骨關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防？骨關(guān)節(jié)炎是一種由于關(guān)節(jié)軟骨退行性變引起的關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)功能障礙的中老年常見疾病?；忌瞎顷P(guān)節(jié)炎是很痛苦的事情，我們應(yīng)該學(xué)會預(yù)防，這才是最重要的。局了解，石榴可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，這個是個好消息。如果是真的，那么常吃石榴將獲益不少。下面給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。

常吃石榴可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)炎的一種。軟骨是包覆在每根骨頭末端很硬卻很滑的部分，能讓骨頭順利地滑動；會發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎就是因為軟骨失靈，造成骨頭接觸的部位疼痛、發(fā)炎、活動受限。

常吃石榴可預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？專家介紹：石榴中的抗氧化物能減少導(dǎo)致發(fā)炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，它還是維持關(guān)節(jié)完整與功能的有效營養(yǎng)補充品。此外，研究人員指出，以往的研究表明，石榴還有助于預(yù)防前列腺癌復(fù)發(fā)、對抗動脈硬化，因此秋季應(yīng)多吃石榴或喝些石榴汁。

通過以上，我們了解了常吃石榴可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，秋季多吃石榴是很不錯的哦。不過，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，肯定也不僅僅只有這個方法。平時生活做好防治措施很關(guān)鍵。

專家對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的建議：

①預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

②生活要規(guī)律，飲食要適度，大便不宜干結(jié)。 保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

③關(guān)節(jié)炎患者不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪。習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。