隨著生活的壓力越來越大，很多人患上了各種疾病，這些疾病給患者帶來了不少的麻煩，嚴(yán)重的困擾著患者的生活，給患者的生活帶來了嚴(yán)重的影響。肌肉勞損就是其中的一種。下面讓我們了解下什么是肌肉勞損。

肌肉勞損給我們的生活工作帶來了很大的影響，該癥狀主要是由于我們長時間固定同一姿勢或長時間從事重體力勞動所導(dǎo)致的，治療肌肉勞損的方法很多。如果出現(xiàn)肌肉勞損癥，一定要立即治療，因為肌肉勞損很可能直接誘發(fā)頸椎病。

只有知道了什么是肌肉勞損，才能進(jìn)一步尋找解決肌肉勞損怎么辦的方法。頸椎肌肉勞損是慢慢累積而成的，會反復(fù)性發(fā)作，是一種慢性疾病。肌肉勞損的實質(zhì)是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點。長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動作是造成超負(fù)荷使用的常見原因。

治療原則

①限制或停止致傷動作，使局部得到休息。

②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

③止痛。用類似英國生產(chǎn)的之類的理療、止痛藥。

④手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

⑤合理的肌肉功能鍛煉。

⑥推拿手法緩解肌肉痙攣

至于慢性腰肌損傷，推拿手法以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環(huán)，使用外部牽引支撐腰痛治療帶來達(dá)到限制或制止致性動作 減輕勞損肌肉的張力使其充分休息 恢復(fù)正常機(jī)能，并通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)可取得較好的療效。

肌肉勞損食療

腰肌勞損患者應(yīng)該正確選食一般選擇味佳可口、增強(qiáng)食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類（蘋果、葡萄等，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料?？蛇m量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。推薦閱讀：肌肉勞損之腰肌勞損的癥狀

治療腰肌勞損一定要選擇一些臨床治愈率高的藥物，這方面的專業(yè)有鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)，治療腰肌勞損的臨床治愈率高達(dá)98.6%左右，是世界上唯一一個“七層深入治療”的海洋生物新藥，從多種海洋生物中運用生物高通量分子篩選儀提純出能徹底根治風(fēng)濕骨病的---（Intelligent bone-peptide）智能骨細(xì)胞活性肽徹底清除深層的致病因子。

腰肌勞損應(yīng)注意的飲食營養(yǎng)，不要忌口和偏食。一些食物應(yīng)限量，但不是忌食。

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。