隨著生活的壓力越來越大，很多人患上了各種疾病，這些疾病給患者帶來了不少的麻煩，嚴(yán)重的困擾著患者的生活，給患者的生活帶來了嚴(yán)重的影響。肌肉勞損就是其中的一種。下面讓我們了解下什么是肌肉勞損。

肌肉勞損給我們的生活工作帶來了很大的影響，該癥狀主要是由于我們長時(shí)間固定同一姿勢或長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)所導(dǎo)致的，治療肌肉勞損的方法很多。如果出現(xiàn)肌肉勞損癥，一定要立即治療，因?yàn)榧∪鈩趽p很可能直接誘發(fā)頸椎病。

只有知道了什么是肌肉勞損，才能進(jìn)一步尋找解決肌肉勞損怎么辦的方法。頸椎肌肉勞損是慢慢累積而成的，會反復(fù)性發(fā)作，是一種慢性疾病。肌肉勞損的實(shí)質(zhì)是一種無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動(dòng)或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)。長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動(dòng)作是造成超負(fù)荷使用的常見原因。

治療原則

①限制或停止致傷動(dòng)作，使局部得到休息。

②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。

③止痛。用類似英國生產(chǎn)的之類的理療、止痛藥。

④手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。

⑤合理的肌肉功能鍛煉。

⑥推拿手法緩解肌肉痙攣

至于慢性腰肌損傷，推拿手法以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環(huán)，使用外部牽引支撐腰痛治療帶來達(dá)到限制或制止致性動(dòng)作 減輕勞損肌肉的張力使其充分休息 恢復(fù)正常機(jī)能，并通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)可取得較好的療效。

肌肉勞損食療

腰肌勞損患者應(yīng)該正確選食一般選擇味佳可口、增強(qiáng)食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類（蘋果、葡萄等，飲料以不含任何添加劑的果汁等天然飲料為宜，少用汽水等易引起胃酸的飲料?？蛇m量選食富含維生素E、C、A、B等豐富的蔬菜和水果，如蘿卜、豆芽、紫菜、洋蔥、海帶、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、烏梅、香蕉，以及含水楊酸的西紅柿、橘柑、黃瓜等。推薦閱讀：肌肉勞損之腰肌勞損的癥狀

治療腰肌勞損一定要選擇一些臨床治愈率高的藥物，這方面的專業(yè)有鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)，治療腰肌勞損的臨床治愈率高達(dá)98.6%左右，是世界上唯一一個(gè)“七層深入治療”的海洋生物新藥，從多種海洋生物中運(yùn)用生物高通量分子篩選儀提純出能徹底根治風(fēng)濕骨病的---（Intelligent bone-peptide）智能骨細(xì)胞活性肽徹底清除深層的致病因子。

腰肌勞損應(yīng)注意的飲食營養(yǎng)，不要忌口和偏食。一些食物應(yīng)限量，但不是忌食。

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

2、少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

5、可適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。