多發(fā)性骨髓瘤（multiple myeloma，MM）是惡性漿細(xì)胞病中最常見(jiàn)的一種類型，又稱骨髓瘤、漿細(xì)胞骨髓瘤或Kahler病。直到1889年經(jīng)Kahler詳細(xì)報(bào)告病例后，多發(fā)性骨髓瘤才普遍為人們所了解和承認(rèn)。多發(fā)性骨髓瘤的特征是單克隆漿細(xì)胞惡性增殖并分泌大量單克隆免疫球蛋白。多發(fā)性骨髓瘤的發(fā)生嚴(yán)重危害人們健康，影響人們的日常工作和生活，一旦發(fā)生，治療起來(lái)難度較大，由于本病的特殊性，患者的治療效果往往欠佳，因此，骨髓瘤的預(yù)防就顯得尤為重要，下面為大家關(guān)于骨髓瘤的預(yù)防做簡(jiǎn)單的介紹。

1、日常預(yù)防

若是人們精力過(guò)大就需要適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┓绞綔p壓排出不良情緒，不要影響到自身健康，而且人們要養(yǎng)成科學(xué)飲食以及生活規(guī)律的好習(xí)慣，在遇到任何事情的時(shí)候都需要保持積極向上的心態(tài)，不要被負(fù)面情緒影響到自己的生活和健康才是最重要的。

2、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)

要徹底的防范多發(fā)性骨髓瘤疾病首先就要避免與致癌因素接觸，若人們有接觸史或病狀可疑就應(yīng)定期體檢，爭(zhēng)取早期發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，自身體質(zhì)不好的人宜參加適當(dāng)?shù)慕?jīng)常性活動(dòng)，以減少脫鈣，當(dāng)然還要多加注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。

3、飲食預(yù)防

多發(fā)性骨髓瘤疾病會(huì)對(duì)人們的健康帶來(lái)很多傷害，此時(shí)通過(guò)科學(xué)飲食就可以很好的避免受到多發(fā)性骨髓瘤的傷害，建議大家多吃高熱量、高蛋白、含維生素豐富、容易消化的東西；若是有腎功能不全的人應(yīng)該吃低鈉、低蛋白和麥淀粉的東西來(lái)減少腎臟的負(fù)擔(dān)；像有高尿酸血癥及高鈣血癥的人就應(yīng)多喝水，每日尿量持維在2000ml上面，以預(yù)防或減輕高鈣血癥和高尿酸血癥。

4、提高免疫力

人們要把多發(fā)性骨髓瘤疾病預(yù)防的徹底一些就需要多加進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，過(guò)度抑制身體能使人們的抵抗力低下并且會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，不過(guò)絕不能夠做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防負(fù)載太重，人們還要預(yù)防跌、碰傷，視詳盡狀況讓用腰圍、夾板，但要防止由此導(dǎo)致血液循環(huán)不良，若是人們因久病消耗，機(jī)體免疫功能下降，就非常易發(fā)生合并癥時(shí)，患者就應(yīng)臥床休息減少活動(dòng)。

5、中醫(yī)預(yù)防

中醫(yī)認(rèn)為多發(fā)性骨髓瘤的根本預(yù)防在于人們要保持樂(lè)觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，還要注意身體鍛煉，順?biāo)臅r(shí)而調(diào)形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病發(fā)生，人們還應(yīng)該注意起居有常，勞逸有度、適寒溫、避虛邪，尤其是要節(jié)房事以防腎精暗耗，更要在生活中禁煙酒、注意飲食調(diào)養(yǎng)、忌暴飲暴食、飲食偏嗜、避免辛辣肥甘厚味之品，以保證自身健康不被威脅與傷害。