多發(fā)性骨髓瘤（multiple myeloma，MM）是惡性漿細胞病中最常見的一種類型，又稱骨髓瘤、漿細胞骨髓瘤或Kahler病。直到1889年經(jīng)Kahler詳細報告病例后，多發(fā)性骨髓瘤才普遍為人們所了解和承認。多發(fā)性骨髓瘤的特征是單克隆漿細胞惡性增殖并分泌大量單克隆免疫球蛋白。多發(fā)性骨髓瘤的發(fā)生嚴重危害人們健康，影響人們的日常工作和生活，一旦發(fā)生，治療起來難度較大，由于本病的特殊性，患者的治療效果往往欠佳，因此，骨髓瘤的預防就顯得尤為重要，下面為大家關(guān)于骨髓瘤的預防做簡單的介紹。

1、日常預防

若是人們精力過大就需要適當?shù)牟扇∫恍┓绞綔p壓排出不良情緒，不要影響到自身健康，而且人們要養(yǎng)成科學飲食以及生活規(guī)律的好習慣，在遇到任何事情的時候都需要保持積極向上的心態(tài)，不要被負面情緒影響到自己的生活和健康才是最重要的。

2、遠離有害物質(zhì)

要徹底的防范多發(fā)性骨髓瘤疾病首先就要避免與致癌因素接觸，若人們有接觸史或病狀可疑就應定期體檢，爭取早期發(fā)現(xiàn)及時治療，自身體質(zhì)不好的人宜參加適當?shù)慕?jīng)常性活動，以減少脫鈣，當然還要多加注意個人衛(wèi)生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。

3、飲食預防

多發(fā)性骨髓瘤疾病會對人們的健康帶來很多傷害，此時通過科學飲食就可以很好的避免受到多發(fā)性骨髓瘤的傷害，建議大家多吃高熱量、高蛋白、含維生素豐富、容易消化的東西；若是有腎功能不全的人應該吃低鈉、低蛋白和麥淀粉的東西來減少腎臟的負擔；像有高尿酸血癥及高鈣血癥的人就應多喝水，每日尿量持維在2000ml上面，以預防或減輕高鈣血癥和高尿酸血癥。

4、提高免疫力

人們要把多發(fā)性骨髓瘤疾病預防的徹底一些就需要多加進行運動，過度抑制身體能使人們的抵抗力低下并且會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，不過絕不能夠做劇烈的運動，以預防負載太重，人們還要預防跌、碰傷，視詳盡狀況讓用腰圍、夾板，但要防止由此導致血液循環(huán)不良，若是人們因久病消耗，機體免疫功能下降，就非常易發(fā)生合并癥時，患者就應臥床休息減少活動。

5、中醫(yī)預防

中醫(yī)認為多發(fā)性骨髓瘤的根本預防在于人們要保持樂觀情緒，性情勿大怒、勿大悲傷，還要注意身體鍛煉，順四時而調(diào)形體，可采取氣功、太極拳等方法，以增強體質(zhì)，預防疾病發(fā)生，人們還應該注意起居有常，勞逸有度、適寒溫、避虛邪，尤其是要節(jié)房事以防腎精暗耗，更要在生活中禁煙酒、注意飲食調(diào)養(yǎng)、忌暴飲暴食、飲食偏嗜、避免辛辣肥甘厚味之品，以保證自身健康不被威脅與傷害。