可能很多人身邊都會(huì)有患上痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的親友，很多人也了解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎對(duì)人體的危害，所以相信大家都想知道應(yīng)該如何做好對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作。其實(shí)，要預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎并不難，關(guān)鍵就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

第一、要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。

人們?cè)谄綍r(shí)要養(yǎng)成比較規(guī)律的飲食習(xí)慣，不管是在什么時(shí)候都應(yīng)該有所節(jié)制。在節(jié)假日期間，應(yīng)注意預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，切忌暴飲暴食，積極避免營(yíng)養(yǎng)過剩及肥胖，維持正常體重，并保持理想體重。

第二、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良嗜好，注意勞逸結(jié)合，尤其是在長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)后，應(yīng)參加一定的體力活動(dòng)使腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)交替進(jìn)行并持之以恒。合理安排生活，同時(shí)培養(yǎng)樂觀的情操，積極參加一些文娛或體育活動(dòng)。

第三、要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣

是早期發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的主要措施。尤其是40歲以上者或肥胖者應(yīng)每2年作一次體格檢查，包括血尿酸測(cè)定以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風(fēng)發(fā)展痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎誘發(fā)的疾病，這是也很重要的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施。

由此可見，只要我們?cè)谏钪卸嘧⒁饧?xì)節(jié)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，就可輕松遠(yuǎn)離痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。