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四措施有效預(yù)防手腕腱鞘炎

2014-02-25 10:03:38      家庭醫(yī)生在線

怎樣有效的預(yù)防手腕腱鞘炎?生活水平的提高讓大家都感覺到非常的幸福,但是幸福之余呢?生活的水準(zhǔn)是不一樣了,但是去醫(yī)院的次數(shù)也不斷的增加。那么如何才能有效的預(yù)防腱鞘炎呢?預(yù)防手腕腱鞘炎的方法有哪些?針對(duì)這個(gè)問題,下面專家給大家介紹,希望大家能生活中一點(diǎn)一滴的做起,對(duì)于預(yù)防腱鞘炎我們是勢(shì)在必行的,希望我們專家可以幫助到大家。

預(yù)防手腕腱鞘炎措施一:連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng),工作結(jié)束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。

預(yù)防手腕腱鞘炎措施二:在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢(shì),不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

預(yù)防手腕腱鞘炎措施三:冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

預(yù)防手腕腱鞘炎措施四:對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來說,應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì),盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。

(責(zé)任編輯:吳潔媚 )

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