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肌腱炎的飲食配合原則是怎樣的呢?

2014-02-24 09:36:19      家庭醫(yī)生在線

肌健是一束連結(jié)肌肉和骨骼,傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當(dāng)過度疲勞,纖維撕裂或其他損傷時肌健會發(fā)炎。肌健是一束連結(jié)肌肉和骨骼,傳導(dǎo)肌肉產(chǎn)生的壓力的纖維組織。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能。但當(dāng)過度疲勞,纖維撕裂或其他損傷時肌健會發(fā)炎。如果關(guān)節(jié)的不斷運動使損傷進一步發(fā)展的話,疼痛會很明顯或加重。肌腱炎的飲食配合原則是怎樣的呢?

飲食配合原則:

1、清淡為主,如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。

2、中期:骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟,橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎飲食不宜吃。

3、早期:忌酸辣、燥熱、油膩的東西,尤不可過早施以肥膩滋補之品,如骨頭湯、肥雞、燉水魚等。

4、多食水果

可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營養(yǎng)。

5、營養(yǎng)素

①維生素B6

用量依產(chǎn)品標(biāo)示,有助于緩解手腕痛。

常吃咖喱防治肌腱炎

據(jù)統(tǒng)計,網(wǎng)球肘等肌腱炎癥的發(fā)病率在全世界范圍內(nèi)越來越高,但目前通常使用的抗炎藥,常會引起惡心、反胃、嘔吐、頭疼等副作用。

而咖喱這種古老的印度調(diào)料所含的姜黃素,可減輕關(guān)節(jié)炎癥,因此不妨常吃用咖喱調(diào)味的菜肴。英國諾丁漢大學(xué)和德國慕尼黑大學(xué)的研究者通過實驗室研究證實了姜黃素中含有的非甾體抗炎物質(zhì)可以治療肌腱炎和關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥。研究者認(rèn)為姜黃素中起到抗炎作用的是名為白細(xì)胞介素的信使分子,它能調(diào)動很多基因起到抗炎功效。

(責(zé)任編輯:吳潔媚 )

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