目前國(guó)內(nèi)對(duì)保健枕的監(jiān)控還不健全，骨科醫(yī)院相關(guān)專家表示，保健枕既不屬于保健食品，也不屬于醫(yī)療器械，沒(méi)有專門對(duì)其進(jìn)行管理的部門，對(duì)其具有醫(yī)療效果的功能目前沒(méi)有科學(xué)的評(píng)價(jià)。

專家還解釋：“保健枕作為保健品，有不同材質(zhì)、不同的硬度和曲度的產(chǎn)品，選擇合適的保健枕可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)睡眠有一定的幫助，一些頸椎后突的患者在長(zhǎng)期使用后癥狀會(huì)有所緩解。但必須強(qiáng)調(diào)的是，一個(gè)枕頭是不可能預(yù)防和治療所有類型頸椎病的。目前大多商家都對(duì)保健枕的功能夸大其詞，而且保健枕的類別魚目混珠，選擇不合適的保健枕甚至?xí)a(chǎn)生不良的反應(yīng)，患者對(duì)保健枕治療頸椎病的功效千萬(wàn)不能輕信，況且很多保健枕的價(jià)格不菲。保健枕只可以作為預(yù)防和治療頸椎病的輔助用品，對(duì)于患有頸椎病的患者最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇合適的保健枕?；颊咔f(wàn)不能懷有僥幸心理，盲目選擇各種類型的保健枕，寄希望其能夠治療頸椎病，最后只會(huì)延誤病情?！?/p>

遠(yuǎn)離頸椎病避開四誤區(qū)

誤區(qū)1、超生理范圍的運(yùn)動(dòng) 。 頸椎病患者發(fā)病后，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解病情，但也有一些頸椎病患者，由于想要早日治愈，擺脫頸椎病困擾，不是按照病情需要，來(lái)進(jìn)行切實(shí)可行的功能鍛煉，而是做了大量非生理范圍運(yùn)動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致肌肉及筋膜的進(jìn)一步勞損，加重頸椎病的病情。因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎產(chǎn)生過(guò)度牽拉引力，使頸椎更容易發(fā)生骨質(zhì)增生，加重病情，因此，頸椎病患者的頸部的鍛煉一定要適當(dāng)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以達(dá)到鍛煉的目的。

誤區(qū)2、迷信各種土方 。 頸椎病患者十分痛苦，很多治療的方法在治療初期效果不明顯，于是便要許多頸椎病患者致病心切，選擇一些治療頸椎病的土方來(lái)進(jìn)行治療，殊不知有些土方含有毒性成分，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良反應(yīng)，這不僅不會(huì)達(dá)到治療頸椎病的目的，甚至還會(huì)傷害頸椎病患者身體健康，同時(shí)，也讓患者背負(fù)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

誤區(qū)3、大力按摩 。 臨床上，適當(dāng)?shù)匕茨梢跃徑忸i部肌肉及緊張，減少頸部疼痛，從而緩解頸椎病的癥狀，但是如果力量過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致軟組織的進(jìn)一步損傷，雖然在大力按摩以后，短時(shí)間內(nèi)感覺比較舒服，但過(guò)后頸椎病患者的疼痛，還會(huì)重新的出現(xiàn)，頸椎病患者這般做法，甚至還會(huì)加重頸椎病的病情。因此，頸椎病患者選擇按摩療法進(jìn)行治療時(shí)，一定要選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，科學(xué)的進(jìn)行按摩。

誤區(qū)4、長(zhǎng)時(shí)間的服藥 。頸椎病在發(fā)病后，不少患者會(huì)選擇藥物治療，其實(shí)如果頸椎病患者長(zhǎng)期服用某類藥，不但無(wú)效，可能還會(huì)引起其他方面的不適，常見的有食欲下降，甚至發(fā)生胃炎、胃潰瘍等毒副作用，此外，還有些頸椎病患者大量進(jìn)補(bǔ)，也會(huì)引起生理功能的紊亂，對(duì)頸椎病患者身體健康不利。

兩句順口溜助你防頸椎病

民間流傳的治療頸椎病的順口溜及其具體做法是：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲。即右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍77次。這個(gè)動(dòng)作，如果是年輕人從后面拍更好，老年人從前面拍也行。深呼吸就是胸式呼吸或腹式呼吸。下蹲起就是站起來(lái)再下蹲，蹲下去再站起來(lái)，要做5次~10次，逐漸增加至15~20次。雙臂向身體兩側(cè)伸開，與地面平行，類似鐘表9時(shí)15分的位置，然后雙臂同時(shí)向10時(shí)10分的位置抬起，再回落到9時(shí)15分的位置。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作20次~30次。所謂的去看戲就是把腳踮起來(lái)，伸長(zhǎng)脖子。保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘，再重復(fù)做。

該方法的確有一定促進(jìn)血液循環(huán)、刺激交感神經(jīng)、鍛煉頸部肌肉的作用，但并不能治療頸椎病。需要注意的是，高血壓、膝關(guān)節(jié)炎者做下蹲訓(xùn)練時(shí)須謹(jǐn)慎。一旦出現(xiàn)頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。