骨密度檢查應怎么做?骨質(zhì)疏松吃什么好?
骨密度,全稱“骨骼礦物質(zhì)密度”,是骨骼強度的主要指標。骨密度檢查是現(xiàn)代醫(yī)學的一項先進技術,我國剛剛開始將其列為骨科常規(guī)檢測方法。它通過掃描的方式,對受檢查者骨礦物含量進行測定,提供有價值的可比性數(shù)據(jù),對判斷和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度,以及診斷全身各種疾病對骨代謝的影響均有很重要的作用。
骨密度檢查主要用于3個方面
骨密度測定臨床應用廣泛,主要有3方面:(1)早期診斷骨質(zhì)疏松和骨折危險度的預測;(2)對內(nèi)分泌及代謝性骨病的骨量測量,從而制定安全的、最佳的治療方案,防止骨折發(fā)生;(3)病情隨訪及療效評價。
方法簡單,無需特殊準備
現(xiàn)在大多數(shù)骨密度儀具有高度精確、操作簡單、無損傷等優(yōu)點?;颊邫z查前無需特殊準備,測定時無任何痛苦,跟行CT、X線檢查相似。測定結(jié)果由計算機進行統(tǒng)計處理。一般來說,骨密度檢查是一個部位一個部位進行,并且檢查結(jié)果也是反映某個部位的骨密度值,全身情況則需進行綜合評估。
應用于8類人群
以下人群可考慮做骨密度測定——
(1)女性65歲以上和男性70歲以上,無其他骨質(zhì)疏松危險因素者。
(2)女性65歲以下和男性70歲以下,有1個以上危險因素者(絕經(jīng)后、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏)。
(3)有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。
(4)各種原因引起的性激素水平低下者。
(5)X線顯示骨質(zhì)疏松改變者。
(6)接受骨質(zhì)疏松治療需要進行療效監(jiān)測者。
(7)有影響骨礦代謝的疾?。I功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲狀旁腺亢進等)或服用可能影響骨礦代謝的藥物(如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物、肝素等)者。
(8)孕婦在孕期3、6個月各測骨密度一次,以便及時補鈣。
養(yǎng)生保?。汗琴|(zhì)疏松吃什么好?
1、魚類:
魚肉中含有豐富的氨基酸,可促進人體蛋白質(zhì)、酶、激素的合成,構成機體活動和調(diào)節(jié)的物質(zhì)基礎;魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質(zhì),可延緩衰老,防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。因此中年期要注意多吃魚,每周至少要有2-3餐魚類及其它水產(chǎn)品(如蝦、蟹)飲食為好。
2、堅果:
骨質(zhì)疏松吃什么好?堅果中的果實,如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸等,有益於增強體質(zhì)及預防動脈粥樣硬化,長期服食可延年益壽,中年人可將這些食品做為飯后茶點來吃。
3、豆類:
大豆含優(yōu)質(zhì)蛋白這40%以上,并且有多種人體必需的氨基酸,以精氨酸及賴氨酸為多,是人體合成蛋白質(zhì)的重要原料,大豆含有豐富的維生素E和大豆角甙,可防止氧化脂質(zhì)生成,延緩衰老并降低血清膽固醇,防止動脈粥樣硬化;大豆中的磷可補充腦的需要,鐵、鈣含是豐富,可防止貧血和骨質(zhì)蔬松。
4、菌類:
如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸,含30多脂及維生素B1、A、D等,能夠提高機體抗病毒、抗血栓形成及防止動脈硬化和抗癌的能力,菌類食物還有助於消化功能,對消化不良、食欲不振有所幫助。所以,經(jīng)常買些菌類食物來吃,對中年人來說是必要的。
5、藻類:
骨質(zhì)疏松吃什么好?紫菜、海帶等藻類食物,含有藻膠酸、海帶氨酸、鉀、磷、鈣胡蘿卜素和維生素B1、B2、C、P及多種氨基酸,具有軟化血管、預防冠心病、惱動脈硬化、腫瘤和老年癡呆等作用。藻類食物中還含碘,可預防碘缺乏癥,有利於能量代謝。
另外,日常要注意多吃水果蔬菜,重視身體鍛煉,積極做好骨質(zhì)疏松的防治工作。
(責任編輯:付子顏 )
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