骨密度，全稱“骨骼礦物質(zhì)密度”，是骨骼強度的主要指標。骨密度檢查是現(xiàn)代醫(yī)學的一項先進技術，我國剛剛開始將其列為骨科常規(guī)檢測方法。它通過掃描的方式，對受檢查者骨礦物含量進行測定，提供有價值的可比性數(shù)據(jù)，對判斷和研究骨骼生理、病理和人的衰老程度，以及診斷全身各種疾病對骨代謝的影響均有很重要的作用。

骨密度檢查主要用于3個方面

骨密度測定臨床應用廣泛，主要有3方面：（1）早期診斷骨質(zhì)疏松和骨折危險度的預測；（2）對內(nèi)分泌及代謝性骨病的骨量測量，從而制定安全的、最佳的治療方案，防止骨折發(fā)生；（3）病情隨訪及療效評價。

方法簡單，無需特殊準備

現(xiàn)在大多數(shù)骨密度儀具有高度精確、操作簡單、無損傷等優(yōu)點?；颊邫z查前無需特殊準備，測定時無任何痛苦，跟行CT、X線檢查相似。測定結(jié)果由計算機進行統(tǒng)計處理。一般來說，骨密度檢查是一個部位一個部位進行，并且檢查結(jié)果也是反映某個部位的骨密度值，全身情況則需進行綜合評估。

應用于8類人群

以下人群可考慮做骨密度測定——

（1）女性65歲以上和男性70歲以上，無其他骨質(zhì)疏松危險因素者。

（2）女性65歲以下和男性70歲以下，有1個以上危險因素者（絕經(jīng)后、吸煙、過度飲酒或咖啡、體力活動缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏）。

（3）有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。

（4）各種原因引起的性激素水平低下者。

（5）X線顯示骨質(zhì)疏松改變者。

（6）接受骨質(zhì)疏松治療需要進行療效監(jiān)測者。

（7）有影響骨礦代謝的疾?。I功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲狀旁腺亢進等）或服用可能影響骨礦代謝的藥物（如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物、肝素等）者。

（8）孕婦在孕期3、6個月各測骨密度一次，以便及時補鈣。

養(yǎng)生保?。汗琴|(zhì)疏松吃什么好？

1、魚類：

魚肉中含有豐富的氨基酸，可促進人體蛋白質(zhì)、酶、激素的合成，構成機體活動和調(diào)節(jié)的物質(zhì)基礎；魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質(zhì)，可延緩衰老，防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。因此中年期要注意多吃魚，每周至少要有2-3餐魚類及其它水產(chǎn)品（如蝦、蟹）飲食為好。

2、堅果：

骨質(zhì)疏松吃什么好？堅果中的果實，如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸等，有益於增強體質(zhì)及預防動脈粥樣硬化，長期服食可延年益壽，中年人可將這些食品做為飯后茶點來吃。

3、豆類：

大豆含優(yōu)質(zhì)蛋白這40%以上，并且有多種人體必需的氨基酸，以精氨酸及賴氨酸為多，是人體合成蛋白質(zhì)的重要原料，大豆含有豐富的維生素E和大豆角甙，可防止氧化脂質(zhì)生成，延緩衰老并降低血清膽固醇，防止動脈粥樣硬化；大豆中的磷可補充腦的需要，鐵、鈣含是豐富，可防止貧血和骨質(zhì)蔬松。

4、菌類：

如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，含30多脂及維生素B1、A、D等，能夠提高機體抗病毒、抗血栓形成及防止動脈硬化和抗癌的能力，菌類食物還有助於消化功能，對消化不良、食欲不振有所幫助。所以，經(jīng)常買些菌類食物來吃，對中年人來說是必要的。

5、藻類：

骨質(zhì)疏松吃什么好？紫菜、海帶等藻類食物，含有藻膠酸、海帶氨酸、鉀、磷、鈣胡蘿卜素和維生素B1、B2、C、P及多種氨基酸，具有軟化血管、預防冠心病、惱動脈硬化、腫瘤和老年癡呆等作用。藻類食物中還含碘，可預防碘缺乏癥，有利於能量代謝。

另外，日常要注意多吃水果蔬菜，重視身體鍛煉，積極做好骨質(zhì)疏松的防治工作。