很早以前穿九分褲，就感覺(jué)是穿了別人的褲子，現(xiàn)在很多年輕男女穿褲子故意卷起褲腿，露出腳踝卻成為了一種時(shí)尚。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任屈留新指出，這樣穿看似時(shí)尚，可經(jīng)常露出腳踝不注意保暖的話，容易誘發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，提醒愛(ài)美的妹子們要注意了。

現(xiàn)在很多愛(ài)美又很時(shí)尚的男生女生，喜歡穿褲子卷起褲腿，還喜歡穿很短的襪子，將白皙纖細(xì)的腳腕露出來(lái)。有的年輕人更是喜歡一年四季把腳踝露出來(lái)，看起來(lái)顯得很時(shí)尚。屈留新主任表示，這兩天早晚還是有些偏涼，有時(shí)候風(fēng)還比較大，如果經(jīng)常把腳踝露出來(lái)，不僅會(huì)引發(fā)踝關(guān)節(jié)炎，也可能導(dǎo)致著涼感冒。

屈留新解釋，把腳踝露在外面，對(duì)身體的傷害是很大的。因?yàn)槟_踝部雖然并不起眼，可是它上面分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個(gè)重要的組織。并且，腳部被稱為人體的第二心臟，那么，腳踝可以說(shuō)是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的一個(gè)重要的接通樞紐。如果腳踝受涼，直接會(huì)連動(dòng)對(duì)身體一系列損害。

能不能露腳踝也看個(gè)人體質(zhì)

該院骨科陸軍副主任醫(yī)師認(rèn)為，到底露不露腳踝，是一種習(xí)慣也要看個(gè)人體質(zhì)。“在國(guó)外很多人都會(huì)冬季穿短袖短褲，腳踝也是常常露在外面，好像也沒(méi)什么影響。但如果是中國(guó)人，體質(zhì)、生活習(xí)性、氣候各方面條件都和國(guó)外不一樣，所以看到很多時(shí)尚達(dá)人穿褲子卷褲腿，我們要根據(jù)自己的體質(zhì)，再?zèng)Q定是不是去效仿。這就和在秋冬季，很多中國(guó)人習(xí)慣穿秋褲是一樣的，如果是從小到大就穿秋褲，長(zhǎng)大了就脫不掉，如果不注意保暖，身體就會(huì)出問(wèn)題。”陸軍說(shuō)。

目前踝關(guān)節(jié)炎發(fā)病率雖然比髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)低，但它所帶來(lái)的疼痛、行動(dòng)上的不便，絲毫不少。腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對(duì)外傷缺乏緩沖，易于受到各種傷害。再加上踝關(guān)節(jié)周圍軟組織少，局部血液循環(huán)較差，它又位于褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護(hù)，很容易著涼。

預(yù)防關(guān)節(jié)炎要從護(hù)腳開(kāi)始，關(guān)注足部健康需要注意如下原則：

1、每天泡腳。俗語(yǔ)說(shuō)“睡前泡腳，勝過(guò)補(bǔ)藥?！币獔?jiān)持每天晚上用熱水泡腳，水溫一般在40—50攝氏度，泡15—20分鐘即可，以雙腳皮膚發(fā)紅、面部有微汗為宜。泡腳能疏通經(jīng)絡(luò)，解除疲勞，不僅睡覺(jué)香甜，還可防止增生老化。如果腳干，還可以抹上護(hù)腳霜，穿上棉襪子。

2、修腳檢查。如果腳部沒(méi)有疾病，人們可以選擇自己定期修剪趾甲，去除腳部角質(zhì)層。但要保證自己的足部用品如毛巾、剪刀等衛(wèi)生干凈，最好單人單用。如果一發(fā)現(xiàn)有雞眼、腳氣等一定要及時(shí)去找正規(guī)的修腳師咨詢、修剪。而如果發(fā)生凍瘡、外部損傷，就要到醫(yī)院治療。

3、不要忽視足部疼痛。因?yàn)樘弁床灰欢ㄊ怯蓜诶垡鸬?，一旦出現(xiàn)足部疼痛，就要請(qǐng)足科醫(yī)師診治。平時(shí)避免赤足行走，避免足部的損傷。

4、要注意足部衛(wèi)生。經(jīng)常觀察足部皮膚、趾甲和腳趾間是否有變化。

5、鞋子要合適。特別要做到“三”不，即不要穿夾腳的小鞋，不要穿質(zhì)地過(guò)硬或過(guò)軟的鞋，不要常穿高跟鞋走路。另外，人們一定要順應(yīng)季節(jié)穿鞋，不能夏天還捂著靴子、旅游鞋，冬天就穿雙帆布鞋，“一定要順應(yīng)自然規(guī)律，讓腳有合適的溫度。”糖尿病患者至少每年進(jìn)行一次足科檢查。