強(qiáng)直性脊柱炎（AS）是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病該病病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。強(qiáng)直性脊柱炎患者們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氁嗉幼⒁?，自己做好護(hù)理的工作，避免讓疾病的病情變重，無法控制，使患者自己受到更嚴(yán)重的傷害。下面就請(qǐng)專家為大家介紹一下強(qiáng)直性脊柱炎患者自我護(hù)理。

1、正確認(rèn)識(shí)疾病

我們的強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)這一疾病，還要積極配合醫(yī)生的治療，主動(dòng)參與各種治療，并要保持良好的精神狀態(tài)。醫(yī)生及家屬鼓勵(lì)病人保持樂觀精神，正確處理好家庭、單位、社會(huì)關(guān)系，并取得其支持。

2、飲食注意

強(qiáng)直性脊柱炎患者的日常飲食很重要，要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，患者應(yīng)該多食用滋陰涼血的食品，少食高熱量辛辣食品。適合強(qiáng)直性脊柱炎患者食用的薏米湯，該湯有薏米，白糖，干姜等材料，將薏米、干姜加水適量煮爛成粥，再調(diào)白糖服食就好了。

3、注意睡硬板床

強(qiáng)直性脊柱炎患者在平常休息的時(shí)候，應(yīng)該注意睡硬板床，并且要用低枕或是不用枕頭。樣不但可以避免畸形，還能減輕夜間疼痛和僵硬感覺。應(yīng)避免過度勞累及受風(fēng)寒、潮濕。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)。

4、適當(dāng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的保健很重要。功能鍛煉的基本原則是循序漸進(jìn)，根據(jù)強(qiáng)直性脊柱炎的病情而定，以鍛煉后疼痛持續(xù)不超過2小時(shí)為宜。勿過度疲勞，防止意外，每天定期做全身和局部相結(jié)合的活動(dòng)，護(hù)士應(yīng)勤指導(dǎo)、勤協(xié)助、勤督促。維持胸廓的運(yùn)動(dòng)度，強(qiáng)直性脊柱炎患者可經(jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，挺胸、雙手向上做爬墻活動(dòng)。

5、心理的安慰

要正確的指導(dǎo)病人對(duì)待所患的疾病，要建立起戰(zhàn)勝疾病的信心。由于強(qiáng)直性脊柱炎的患者，大部分是為二十歲左右的年輕人，知道在自己患了這種纏綿難愈的，甚至是可以導(dǎo)致終身殘疾的頑疾之后，情緒是悲觀的，前途是迷惘的。我們要幫助患者樹立起頑強(qiáng)的治療毅力和堅(jiān)決戰(zhàn)勝病魔的決心，密切的和醫(yī)護(hù)人員配合，共同戰(zhàn)勝病魔。