近日的高溫讓市民感受到了悶熱難耐，不少人選擇吹風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫。可是隨著氣溫升高，因長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境里導(dǎo)致的腰酸、背疼癥狀的患者越來(lái)越多。王小姐就是其中一員，最近總覺(jué)得肩部關(guān)節(jié)僵硬不靈活，局部疼痛，并有明顯的壓痛點(diǎn)，到醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴她是屬于肩周炎。

經(jīng)過(guò)王小姐仔細(xì)回憶后，她承認(rèn)最近這幾天晚上肩膀一直長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，從而引發(fā)了肩周炎。專家提醒，夏天高溫潮濕，是肩周炎的高發(fā)期，主要表現(xiàn)為3個(gè)方面：一是有些人愛(ài)沖涼水澡，肩膀常受寒冷的刺激；二是夏天納涼，久坐于屋檐下或居所潮濕、淋風(fēng)雨、夜露宿，而遭受風(fēng)寒濕襲擊；三是夜間睡覺(jué)裸露肩膀，加上電扇、空調(diào)冷氣較長(zhǎng)時(shí)間直吹。

吹一晚空調(diào)竟患上肩周炎

“我是因?yàn)槿ツ暝诳照{(diào)底下吹了一晚上，結(jié)果第二天早晨起來(lái)，胳膊都抬不起來(lái)了，到現(xiàn)在都不敢吹空調(diào)?！毙埥衲曛挥?3歲，是交警支隊(duì)的一名協(xié)警，他表示，因?yàn)槿ツ昴峭淼慕?jīng)歷，他的胳膊疼了好長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)過(guò)醫(yī)院診治確認(rèn)他患了肩周炎，小張不僅貼了一年多的膏藥，到現(xiàn)在也不敢吹空調(diào)，“現(xiàn)在我每次出去執(zhí)勤，開(kāi)車的時(shí)候也不敢開(kāi)空調(diào)。”

肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)疾病，發(fā)病年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性。本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)。雖然肩周炎的“康復(fù)期”需要一年多的時(shí)間，但它是一種自愈性疾病，通過(guò)一些輔助治療，完全可以自行痊愈，不需要手術(shù)治療。臨床上只有大約15%左右的肩周炎患者需要手術(shù)治療。肩周炎凍結(jié)期的病人，特別是伴有嚴(yán)重關(guān)節(jié)攣縮及關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙，經(jīng)非手術(shù)治療無(wú)明顯改善的患者，可以考慮外科手術(shù)治療。目前，治療肩周炎的手術(shù)方法主要是關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療。

那么，夏季如何預(yù)防肩周炎

1、糾正不良姿勢(shì)

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成授性勞損和積累性損傷。

2、加強(qiáng)功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門(mén)球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

3、對(duì)健側(cè)肩積極預(yù)防

對(duì)于已經(jīng)發(fā)生肩周炎的患者，除了要積極治療患側(cè)外，還應(yīng)同時(shí)預(yù)防健側(cè)發(fā)病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病57年后，對(duì)例也會(huì)發(fā)生肩周炎；約12%的患者，會(huì)發(fā)生雙側(cè)肩周炎。所以，對(duì)使側(cè)也應(yīng)采取有針對(duì)性的預(yù)防措施。

4、注意相關(guān)疾病

有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)開(kāi)展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。