腰痛（別名：腰疼 英文名：Nerve lumbago）又稱(chēng)“腰脊痛”，是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。腰為腎之府，乃腎之精氣所溉。腰痛一證，古代文獻(xiàn)早有論述，《素問(wèn)·脈要精微論》指出：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣?！笔紫忍岢隽四I與腰部疾病的關(guān)系密切。

引起腰痛的原因有哪些？

腰痛是一個(gè)癥狀，而非獨(dú)立的疾病，引起腰痛的常見(jiàn)病因可概括為四大類(lèi)：

①由脊柱骨關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織的疾患所引起，如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫和肌肉痙攣等。

②由脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起，如脊髓腫瘤、脊髓炎等。

③由內(nèi)臟器官疾患所引起，如子宮及其附件的感染、腫瘤引起。

④由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀(guān)體征。

2、打麻將會(huì)引起腰痛嗎？長(zhǎng)時(shí)間地打麻將，腰背挺直、椎間盤(pán)和棘間韌帶長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張僵直狀態(tài)，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰臥和轉(zhuǎn)身。而且久坐會(huì)使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重，腰部缺少活動(dòng)，影響下肢血液循環(huán)，出現(xiàn)兩腿麻木，久而久之可導(dǎo)致肌肉萎縮、僵硬，稍一活動(dòng)就可能扭傷或引起其他損傷，出現(xiàn)腰痛。

3、吸煙和腰痛有關(guān)系嗎？許多吸煙的人容易患腰背痛，其原因尚不明確，可能是吸煙引起慢性支氣管炎，而咳嗽時(shí)引起椎間盤(pán)內(nèi)壓及椎管內(nèi)壓增高；此外煙草中的尼古丁，可能會(huì)減低椎體血容量，從而影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)，使椎間盤(pán)容易發(fā)生退變。

4、哪些內(nèi)臟疾病會(huì)引起牽扯性腰痛？正如頭痛一樣，其原因不一定在頭內(nèi)。以下幾個(gè)系統(tǒng)易引發(fā)腰痛：泌尿系統(tǒng)，如急慢性腎盂腎炎、腎腫瘤、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、腎結(jié)核、腎下垂、腎周?chē)撃[、前列腺炎、前列腺瘤等；消化系統(tǒng)，如消化道潰瘍、慢性膽囊炎、膽結(jié)石、胰腺癌、直腸癌等；婦科疾患，如附件炎、子宮體炎、子宮后傾、盆腔腫瘤、子宮脫垂、盆腔充血、經(jīng)期緊張等；另外如膈下膿腫、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛。

緩解腰痛的4個(gè)方法

1、按摩穴位

腰疼的時(shí)候可以采用穴位按摩的方法進(jìn)行緩解治療，可以按摩環(huán)跳穴，該穴位位于坐骨結(jié)節(jié)與股骨大轉(zhuǎn)子之間連線(xiàn)的中點(diǎn)，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內(nèi)踝后方的太溪穴。每天可以按摩著五個(gè)穴位3次，每個(gè)穴位按摩1分鐘，一直按摩至有酸脹、麻的感覺(jué)為止。

2、抖腿

先站好，用健側(cè)腿維持重量，患側(cè)腿則放松下來(lái)，將手掌放在大腿后面按住，然后將腿部肌肉左右地抖動(dòng)，大約抖動(dòng)1到2分鐘。每天都可以這樣抖動(dòng)多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

將人們經(jīng)常所說(shuō)的童子雞加油翻炒，然后再加5米醋，大火快燜，之后再加入適量紅糖。每天三次，連續(xù)服用6天。

4、逆行

緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個(gè)平整的地方倒退走，走的時(shí)候盡量不要讓膝蓋彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時(shí)候手臂自然擺動(dòng)。每次逆行大約100到200步，每天走2到3次。