為你介紹下關(guān)于骨質(zhì)疏松癥的病因病理，這就是骨質(zhì)疏松的細(xì)胞學(xué)根底是因?yàn)槌晒羌?xì)胞功用的衰減招致骨量削減，導(dǎo)致中老年人骨質(zhì)丟掉的要素是十分復(fù)雜的，近年來(lái)研討以為與下列要素密切相關(guān)。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的幾個(gè)要素

（1）中、老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。絕經(jīng)后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認(rèn)的事實(shí)。同增雄激素亦是調(diào)節(jié)骨代謝重 要激素之一。雄性激素具有促進(jìn)蛋白合成作用，對(duì)骨基質(zhì)的合成有促進(jìn)作用。國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道中老年人骨礦物質(zhì)丟失量與血清性激素含量呈負(fù)相關(guān)。

（2）隨年齡的增長(zhǎng)，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂。人體有三種鈣調(diào)節(jié)激素，即降鈣素（CT）、甲狀旁腺激素（PTH）及 125（OH）2D3。CT是由甲狀腺“C細(xì)胞”所分泌，可降低骨轉(zhuǎn)換，抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成。PTH使骨代謝活躍，促進(jìn)骨吸收。 125（OH）2D3促進(jìn)鈣的吸收利用。

（3）老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，骨納差，進(jìn)良少，多有營(yíng)養(yǎng)缺乏，致使蛋白質(zhì)，鈣，磷、維生素及微量元素?cái)z入不足。研究表明，蛋白質(zhì)攝入不足或過(guò)量都對(duì)鈣的平衡和骨鈣含量起負(fù)性調(diào)節(jié)作用，我國(guó)老年人膳食結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)過(guò)量者少見(jiàn)。

（4）戶外運(yùn)動(dòng)減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。研究表明，機(jī)構(gòu)負(fù)荷可以增加骨轉(zhuǎn)換率，刺激成骨細(xì)胞生物活性，增加骨的重建和骨量的積累。 長(zhǎng)期堅(jiān)持有規(guī)律的負(fù)重行走或跑步、爬樓梯，可以增加椎體的BMD，無(wú)論年齡老少，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉及體內(nèi)勞動(dòng)，均可減少由于增齡而導(dǎo)致的民量丟失。

（5）近年來(lái)分子生物學(xué)的研究表明骨疏松癥與維生素D受體（VDR）基因變異有密切關(guān)系。純合子BBAA基因型BMD降低。若對(duì)這部分高危人群及早采取防治措施，對(duì)預(yù)防原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥具有重要意義。

骨質(zhì)疏松要注意幾個(gè)預(yù)防

1、從青少年做起。重視從飲食中攝入鈣質(zhì)，多飲牛奶。加強(qiáng)體育鍛煉，使20～35歲這段時(shí)期達(dá)到最高的峰值骨量。青年時(shí)期能保持高骨量，中老年時(shí)患骨質(zhì)疏松的可能性會(huì)大大降低。

2、運(yùn)動(dòng)+飲食預(yù)防"骨松"更有效。宜選擇一些溫和運(yùn)動(dòng)，如跳繩、做操、跳舞、快步走、爬樓梯等。運(yùn)動(dòng)刺激有助于骨細(xì)胞的激活和增生，并能延緩骨量的丟失速度。經(jīng)常多攝入一些富鈣食品，如奶類、豆制品、小魚(yú)干等，飲食別過(guò)咸，咸食易導(dǎo)致鈣丟失。

3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快。最好不抽煙、少喝酒，更忌久坐不動(dòng)。盡量多到戶外活動(dòng)，適量接受陽(yáng)光照射。

4、當(dāng)發(fā)生"不明原因"的骨折，或短時(shí)間內(nèi)身高變矮，應(yīng)及時(shí)做一個(gè)骨密度檢查，早確診早采取對(duì)策。