小伙伴們，你們穿秋褲了嗎？ 說實(shí)話，對年輕人來說，這兩天的溫度還不算特別冷。但是晚上下班回家，迎面一陣陣風(fēng)吹過來時，就在心里嘀咕，“真該穿個長大衣，也好給腿也擋擋風(fēng)啊”。等到擠上公交車，手往膝蓋上一搭，發(fā)現(xiàn)就膝蓋這一塊特別涼。 “誰讓你不穿棉毛褲了，當(dāng)心凍出關(guān)節(jié)炎！”相信很多小姑娘都被老媽這么訓(xùn)過。關(guān)節(jié)炎，真是凍出來的嗎？冬天如何保護(hù)膝蓋？

關(guān)節(jié)炎重女輕男 ，女性30~50歲高發(fā) 。 冬天去日本玩，總能見到短裙配短襪，膝蓋周圍露出一大截的女學(xué)生?？吹竭@光景，忍不住想問“她們不怕得關(guān)節(jié)炎嗎？”、“日本人關(guān)節(jié)炎發(fā)病率是不是特別高？” WHO關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一份報告，當(dāng)中比較了日本、印度、英國等幾個國家的發(fā)病率，發(fā)現(xiàn)日本的發(fā)病率非但不高，反而相當(dāng)?shù)汀?/p>

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，致殘率較高，如果平時有乏力、低熱、體重下降，再加上早上起床后半小時內(nèi)，都有小指關(guān)節(jié)僵硬的感覺，特別是對稱性的，要及時去醫(yī)院檢查。 還有一種骨關(guān)節(jié)炎，是骨關(guān)節(jié)老化帶來的疾病，但現(xiàn)在有年輕化的趨勢，關(guān)節(jié)也跟機(jī)器一樣，有使用壽命，過度使用或者使用不當(dāng)，會減少使用壽命。某些特定職業(yè)的人，比如運(yùn)動員、模特、搬運(yùn)工，就容易得骨關(guān)節(jié)炎，但現(xiàn)在沒有證據(jù)表明寒冷會直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

無論是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎還是骨關(guān)節(jié)炎，都是女性易中招。類風(fēng)關(guān)在30~50歲的女性中是高發(fā)期，骨關(guān)節(jié)炎高發(fā)期再延后10年。

至于為何女性發(fā)病率比男性高，與女性生育、絕經(jīng)各時期內(nèi)分泌系統(tǒng)波動大有關(guān)，骨關(guān)節(jié)炎的危險因素還包括肥胖、雌激素缺乏、骨質(zhì)疏松、維生素D缺乏等等，這些都易集中發(fā)生在女性身上。

膝蓋特別怕冷 ，保暖不夠誘發(fā)關(guān)節(jié)炎 。 如果已經(jīng)有關(guān)節(jié)炎，寒冷會加劇炎癥，或者引起復(fù)發(fā)。對關(guān)節(jié)炎患者來說，保暖是最基本的保護(hù)措施，一年四季都要注意，冬天、夏天都要保暖。

那沒有關(guān)節(jié)炎的，是不是可以高枕無憂了呢？ 跟其他關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)不同，膝關(guān)節(jié)的位置比較表淺，上面覆蓋的軟組織比較少，脂肪含量也比較少，所以很容易受寒冷刺激。 雖然關(guān)節(jié)部位血管很豐富，但是寒冷還會導(dǎo)致肌肉收縮，血供減少，如果不注意保暖，長期以往，關(guān)節(jié)抵抗力下降，也容易患上關(guān)節(jié)炎。

關(guān)節(jié)炎致殘率占首位 年輕人要保護(hù)膝蓋 。 最近一次全國殘疾人抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，關(guān)節(jié)病導(dǎo)致的殘疾總數(shù)超過其他各種疾病，而類風(fēng)關(guān)的致殘率又居關(guān)節(jié)病的首位。 類風(fēng)關(guān)發(fā)病原因尚不明確，除遺傳、病毒感染外，身體內(nèi)的免疫細(xì)胞等也暗中作梗。我國類風(fēng)關(guān)患者人數(shù)已超過500萬，患者通常關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹，如果不接受有效治療，患者2年內(nèi)有一半的人指間關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)會畸形。專家建議通過實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查盡早確診病情，除了積極使用可以改善病情的傳統(tǒng)抗風(fēng)濕藥物，還可以使用有效緩解疾病的生物制劑，提高生活質(zhì)量。

而骨關(guān)節(jié)炎，至少有1/4是由于年輕時運(yùn)動損傷或使用過度引起的。專家提醒年輕人，保護(hù)好膝蓋，有損傷，越早診斷越好。