里約奧運(yùn)會(huì)即將拉開(kāi)帷幕，作為歷屆奧運(yùn)會(huì)的大項(xiàng)目——田徑依然收到頗多矚目，此前因傷遲遲未確定是否出席里約奧運(yùn)的博爾特目前已確認(rèn)參賽，雖然他已經(jīng)表示自己受傷的肌腱已經(jīng)康復(fù)，但博爾特的粉絲以及田徑愛(ài)好者始終關(guān)心他的肌腱撕裂是否嚴(yán)重？是否會(huì)影響比賽？普通體育愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是否會(huì)造成肌腱撕裂？對(duì)此，家庭醫(yī)生在線編輯對(duì)話廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師李想，為我們介紹運(yùn)動(dòng)中肌腱撕裂如何預(yù)防與治療。

廣東省中醫(yī)院骨科 李想副主任醫(yī)師

長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)是肌腱撕裂的重要內(nèi)因

廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師李想表示，肌腱撕裂病因主要有兩方面：1。內(nèi)因，長(zhǎng)期大量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌腱已經(jīng)有相當(dāng)大的力量累積，肌腱結(jié)構(gòu)上已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)微損害；2。外因：突然的外力。此外，患有肌腱炎的患者更易發(fā)生肌腱斷裂損傷。以劉翔為例，長(zhǎng)期大量的訓(xùn)練已經(jīng)造成了跟腱炎，在賽場(chǎng)突然發(fā)力的時(shí)候肌腱斷裂。

肌腱撕裂康復(fù)法：多休息是王道，警惕復(fù)發(fā)

有數(shù)據(jù)顯示，70%以上的自發(fā)性肌腱斷裂在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生，那么損傷突然發(fā)生我們?cè)撊绾渭本饶?？肌腱撕裂患者在日?？祻?fù)的過(guò)程中應(yīng)該注意些什么呢？廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師李想告訴家庭醫(yī)生在線編輯，一旦發(fā)生肌腱撕裂，要馬上停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)采取治療，多休息，如果恢復(fù)時(shí)間周期不足，再次滿負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，病癥還會(huì)再度出現(xiàn)。

另外，過(guò)度疲憊、身體狀況不佳等情況下強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)都容易造成肌腱損傷。

談到肌腱撕裂的日常護(hù)理與康復(fù)，李想副主任醫(yī)師表示，休息是治療的根本，是任何藥物和治療都無(wú)法替代的，在休息的基礎(chǔ)上，用藥物改善局部的炎癥，再外用藥物、理療針灸等方法改善局部癥狀，康復(fù)效果都很好。

李想副主任醫(yī)師特別強(qiáng)調(diào)，肌腱炎無(wú)法通過(guò)自我感知來(lái)確認(rèn)，當(dāng)關(guān)節(jié)或肢體出現(xiàn)不舒服的時(shí)候要去醫(yī)院，警惕肌腱炎，需早發(fā)現(xiàn)早治療。

專家介紹

李想

廣東省中醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療半月板損傷、前后交叉韌帶斷裂、肩、髖、踝、肘關(guān)節(jié)損傷等；各種關(guān)節(jié)損傷的中西醫(yī)結(jié)合、中醫(yī)傳統(tǒng)手法、中藥治療；膝骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、先天關(guān)節(jié)畸形等骨病。

曾于北大三院、華西醫(yī)院等醫(yī)院進(jìn)修運(yùn)動(dòng)損傷，于德國(guó)AMEOS Clinic醫(yī)院進(jìn)修人工關(guān)節(jié)置換及翻修手術(shù)，并曾于美國(guó)、加拿大進(jìn)行學(xué)術(shù)交流。

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