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李衛(wèi)平 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院骨外科副主任、運動醫(yī)學科?？浦魅?/strong>

里約奧運會上中國男籃小組賽五連敗結(jié)束此次征程，在小組賽對陣澳大利亞的比賽中，趙繼偉在一次快攻中意外受傷，沒能再繼續(xù)比賽。在這場比賽的第三節(jié)還剩3分14秒，趙繼偉一人運球直殺籃下，趙繼偉與澳大利亞隊員發(fā)生撞擊，趙繼偉在失去重心之后重重的摔倒在地上，鏡頭中他倒地之后捂著自己的左腿遲遲沒有起來，表情十分痛苦。

眾所周知，在這些奧運項目中，籃球運動是大眾體育迷參與較高的運動項目，也是最易發(fā)生關(guān)節(jié)損傷的比賽項目之一，那么普通人在籃球運動中有哪些常見損傷，又該如何防治意外傷害呢？

針對籃球運動中常見損傷與防治話題，家庭醫(yī)生在線編輯曾采訪過中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院骨外科副主任、運動醫(yī)學科?？浦魅卫钚l(wèi)平，他表示，籃球運動中常見的容易受傷的部位還包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、鼻梁骨以及指間關(guān)節(jié)等，并建議廣大籃球運動愛好者掌握一些必要的意外損傷處理知識，當意外真的發(fā)生時，懂得如何緊急處理，避免傷勢的進一步加重。

關(guān)節(jié)磨損

如果長年累月地進行籃球等劇烈運動，便不可避免地會對身體多個關(guān)節(jié)造成磨損。以踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)見多。打球過程中彎曲、高速的變線，會使得腳踝的脛骨和距骨發(fā)生劇烈撞擊，造成局部軟骨的損傷。另一方面，運球帶球時，人體保持半屈位的狀態(tài)，這使得膝關(guān)節(jié)內(nèi)的髕骨和股骨發(fā)生劇烈的摩擦，導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)發(fā)生嚴重的磨損。

李衛(wèi)平主任建議各位網(wǎng)友，在進行籃球運動之前，應(yīng)該做好充分的熱身運動；在打籃球過程中，盡量做到動作規(guī)范。對于患有骨質(zhì)疏松的老年人以及年紀尚輕的兒童，籃球運動應(yīng)以投籃為主，避免激烈的比賽運動。臨床實踐發(fā)現(xiàn)，部分青少年喜歡學習灌籃、后仰跳投等高難度的籃球動作，最終導(dǎo)致韌帶撕裂、摔倒骨折等損傷。李教授特意提醒說：“廣大青少年，尤其是初中高中的學生，不應(yīng)刻意模仿NBA球員的高難度動作，以免發(fā)生意外，損害身體?！碑吘孤殬I(yè)籃球員動員具有良好的身體條件及素質(zhì)，并經(jīng)過非常嚴格的專業(yè)訓(xùn)練，我們不應(yīng)該強行做一些超出自身能力范圍的事情，降低各種意外發(fā)生的風險。

關(guān)節(jié)脫臼

關(guān)節(jié)脫位，俗稱脫臼也是籃球運動過程中容易出現(xiàn)的意外損傷之一。肩關(guān)節(jié)向前、往下脫位是最常見的，因為在對抗上籃時，肩關(guān)節(jié)往往上抬的過程中被其他人用手或者肘關(guān)節(jié)向前下方壓過來，就非常容易導(dǎo)致脫臼。肩關(guān)節(jié)脫臼之后會出現(xiàn)局部疼痛、局部畸形，動作受到限制。比如肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)方肩，也就是出現(xiàn)直角的形態(tài)。同是手臂感覺空虛了，活動時疼痛劇烈。

李衛(wèi)平主任強調(diào)，第一次發(fā)生脫臼時，應(yīng)該將脫臼部位固定，避免過大的活動，隨后盡快到到醫(yī)院復(fù)位。復(fù)位以后需要使用拿三角巾懸吊固定4—6周，直至愈合。疼痛感不再，可提前咨詢醫(yī)生是否可以取消固定。愈合不好或會導(dǎo)致反復(fù)脫臼，三四次脫臼后，則需要考慮通過節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)進行修復(fù)。有重骨頭缺損的，還需要對骨頭進行修復(fù)。

韌帶撕裂

韌帶撕裂在籃球運動中較為常見，一般以踝關(guān)節(jié)的距腓前韌帶、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶、前交叉韌帶居多。其中以踝關(guān)節(jié)距腓前韌帶則更易損傷。因為在發(fā)生外傷時患者重心不穩(wěn)，足踝外側(cè)肌力比不上內(nèi)側(cè)，腳部一般都會往內(nèi)翻，從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)里的距腓前韌帶拉傷、撕裂。

當韌帶斷裂時會聽到響聲，如前交叉韌帶斷裂會有“啪”一聲，接著相應(yīng)的關(guān)節(jié)就會疼痛。膝關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶損傷，如交叉韌帶，損傷后患者的腫脹會出現(xiàn)得比較緩慢，有時一天內(nèi)都不會腫。而較為表淺的韌帶，如內(nèi)側(cè)副韌帶就快便會腫脹起來。一般損傷部位先腫脹，慢慢擴展出去形成大面積的腫脹或者淤斑。

如果韌帶損傷嚴重，應(yīng)該立即停止運動，并保持損傷關(guān)節(jié)不動，盡快冰敷。如果有條件，應(yīng)該對關(guān)節(jié)進行局部固定，如使用繃帶捆等，隨后應(yīng)該送往醫(yī)院救治。在條件不足的情況下，可以就近的小賣鋪、商店購買冰棍等進行冷敷再求醫(yī)?！艾F(xiàn)實生活中許多人在韌帶嚴重損傷后只是做簡單的處理，待疼痛感消失后，又繼續(xù)運動，這將有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板進一步損傷?！崩钪魅谓榻B說。