骨質(zhì)疏松癥猛如虎，已被世界衛(wèi)生組織列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類健康的疾病。在我國50歲以上的人群中，每5名女性中就有1名受到骨質(zhì)疏松癥的侵害。這些患者一旦發(fā)生骨折，對自己的生命和家庭而言都將是無窮的災難。骨科專家表示，目前市場上一些號稱能夠治療骨質(zhì)疏松的藥酒缺乏療效依據(jù)，喝了可能產(chǎn)生不良反應。

藥酒：

容易產(chǎn)生不良反應

骨質(zhì)疏松是一個很復雜的病，病因還不太清楚，治療相當困難，以前的一些經(jīng)典藥物幾乎無效。電視廣告上的××藥酒治療骨質(zhì)疏松的療效是不懂醫(yī)學胡亂宣傳，除非能拿出科學依據(jù)來。而且，含有多種藥物成分其實是非?？膳碌?，因為3個以上就可能發(fā)生相互作用，容易產(chǎn)生不良反應。

養(yǎng)骨：

避免吸煙和靜坐

美國的研究顯示，抽煙容易導致骨質(zhì)疏松，進而發(fā)生脊柱椎骨骨折，而每年多抽一包煙，骨密度約下降0.4%，出現(xiàn)骨密度下降的煙民平均每年抽煙46.9包。

挪威的研究顯示，不愛運動、長時間靜坐的生活方式可能與骨密度降低有關——參加調(diào)查的男生伏案對著電腦的時間越長，股骨、髖骨等處的骨密度就越低。

瑞士和荷蘭的青少年長期追蹤研究發(fā)現(xiàn)，大運動量配合大量蛋白質(zhì)攝入的青少年骨頭更粗更硬，提示兩者配合可能有預防骨質(zhì)疏松的作用。

我國臺灣的大型研究發(fā)現(xiàn)，可以誘發(fā)心腦血管疾病的阻塞性睡眠呼吸暫停導致周期性缺氧，影響人體骨骼系統(tǒng)，增加骨質(zhì)疏松的風險1.7倍。

對于上述骨質(zhì)疏松的研究，各種因素的重要程度是不一樣的，最好避免吸煙、不愛運動這些危險因素。

防骨折：

單純補鈣和維D遠不夠

很多人上了年紀后，做骨密度檢查發(fā)現(xiàn)自己的骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴重。老年人骨質(zhì)疏松變得嚴重之后，骨頭的承重能力下降，遭受輕微的暴力就會發(fā)生骨折，甚至是做某個動作重了一點也會骨折，例如脊柱壓縮、髖部骨折，表現(xiàn)為身高縮水、腰部疼痛、駝背等。發(fā)生一次骨折以后往往很容易再次發(fā)生骨折，骨折風險增加兩到三倍，這是因為骨折以后患者的戶外活動與鍛煉受到限制，而且骨頭的生物力學變得不正常，受到的壓力增大。

為了避免骨折，骨質(zhì)疏松癥的患者慌忙大量補鈣、補充維生素D、曬太陽等。對此打了個比方：人體的骨骼相當于一座建筑物，鈣則相當于水泥、砂石、鋼筋等原材料，一味補鈣只是搬運原材料，如果沒有建筑工人施工的話，還是沒有任何作用的。如果補鈣過多，例如有些人一天吃進去一兩千毫克，甚至還有害處，可造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的丟失。對于嚴重的骨質(zhì)疏松甚至已經(jīng)發(fā)生了骨折的患者，單純補鈣和維生素D是遠遠不夠的，要用藥物減少骨量的丟失，以及用特殊的藥物促進骨的形成——這些藥物就相當于“建筑工人”。