提到骨質(zhì)疏松，許多人會想到這是老年人才會出現(xiàn)的問題，但實際上骨質(zhì)疏松有越來越年輕化的趨勢。數(shù)據(jù)顯示，我國骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬，預(yù)計到2020年將會增加到2億多。骨科專家提醒大家，隨著生活方式的變化，加上運動量日益減少，骨質(zhì)疏松這一原本屬中老年人的疾病，正在向年輕人逼近。

權(quán)威數(shù)據(jù)表明，我國骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬，預(yù)計2020年時骨質(zhì)疏松患者會增加到2億多。雖然在她接觸的骨質(zhì)疏松患者中五六十歲的老年人居多，但是近幾年來患有骨質(zhì)疏松的年輕人數(shù)量呈上升趨勢。“這說明骨質(zhì)疏松不再是老年人的專屬疾病，骨質(zhì)疏松已呈現(xiàn)出年輕化趨勢?！?/p>

年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因為他們的骨量并不是很高。正常人的骨量應(yīng)該是在34歲左右時達到峰值骨量，然而有些年輕人由于飲食不規(guī)律等原因造成峰值較低，從而會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

學(xué)會自我鑒別骨質(zhì)疏松

很多年輕人會有疑惑，日常生活中怎樣才能自我鑒別和提早發(fā)現(xiàn)自己是否患有骨質(zhì)疏松呢？骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為三種方式。

其一，骨質(zhì)疏松最典型的表現(xiàn)就是會伴有骨痛的感覺。這種骨痛并不是骨折那種特別劇烈的痛，但是也會讓患者很難忍受，從而感到全身不舒服。

其二，患有骨質(zhì)疏松后出現(xiàn)身高變矮、駝背的現(xiàn)象。一旦年輕人發(fā)現(xiàn)自己有彎腰駝背的現(xiàn)象，或者身高比以前縮了3公分以上就要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，以免耽誤病情。

其三，骨質(zhì)疏松的最后一個表現(xiàn)為病理性骨折，也就是說輕輕一碰就會骨折，那么就需要年輕人自我注意了，如果出現(xiàn)了非暴力性骨折也要及時去醫(yī)院進行檢查，看是否已患有骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松為何會找上你

老年人的骨質(zhì)疏松并不能稱之為“病”，只是骨骼老化的一個過程，一種表現(xiàn)。但是如果是40歲之前的年輕人患有骨質(zhì)疏松，這肯定就是一種疾病，需要進行治療。

根據(jù)多年臨床經(jīng)驗，年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因為以下幾種原因。首先，患者本身患有其他方面的疾病，如甲狀腺疾病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病以及糖尿病等都會誘發(fā)骨質(zhì)疏松。其次，在用藥方面不注意，如長期服用激素類以及哮喘類藥物，就容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。再有，日常飲食不規(guī)律、盲目減肥不進食，或者腸胃功能弱的人，消化吸收能力較差，容易患有骨質(zhì)疏松。

四方面入手遠離骨質(zhì)疏松

那么，年輕人怎樣才能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？應(yīng)該從四個方面入手。

第一，不要盲目減肥。在日常生活中要合理飲食，防止體重過低。黃彥弘不建議年輕人追求骨感，在她看來，年輕人需要一定的肌肉力量，這樣才能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

第二，適當(dāng)進行運動。注意，我這里所提到的運動主要是戶外運動，最好能看到陽光，進行陽光下的運動。

第三，患病及時就醫(yī)。當(dāng)患有內(nèi)分泌、類風(fēng)濕等疾病時一定要及時到醫(yī)院去就診和治療，以預(yù)防這些疾病誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

第四，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。這些藥物包括治療狼瘡長期食用的激素性藥物以及治療乙肝的藥物等，都容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，因此患者一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行合理用藥。

年輕人一旦患有骨質(zhì)疏松，必須要及時就診尋找出病發(fā)的真正原因，切不可盲目補鈣或者自行服藥。