肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。如何保護(hù)肩部免受傷害？

患上肩周炎要注意這幾個(gè)要點(diǎn)

肩痛的發(fā)生，除了年齡、外傷等因素外，與平時(shí)的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。所以，注意以下幾個(gè)方面，可以保護(hù)肩部免于“受傷”。

1、避免露肩睡覺。不管在任何季節(jié)，都要保護(hù)肩部免于受涼；

2、減輕手提包的重量。當(dāng)包太沉重時(shí)，肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉痙攣。

3、減少單肩背包。單肩包讓人常常會(huì)不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。會(huì)使肩背部肌肉長時(shí)間處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致肩背酸痛。

4、特別是老年人要盡量避免很長時(shí)間一個(gè)姿勢不變。若身體長時(shí)間地保持一個(gè)姿勢，很容易使頸、肩、背部的肌肉過度痙攣，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

幾個(gè)藥酒能對(duì)付肩周炎

1、秦艽木瓜酒

[藥物組成] 秦艽10g 、木瓜20g、 全蝎2g 、川草烏（各）10g 、紅花8g 、郁金、 羌活 、川芎各10g、 透骨草 、雞血藤（各）30g。

加減：苔黃、脈數(shù)者，郁金可加至20g，同時(shí)可選加徐長卿30g，六月雪15g，忍冬藤20g。

[功能主治] 祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)。主治：肩周炎。

[用法用量] 每晚服用15～30g。

[制備方法] 以上藥物浸入60度左右的糧食白酒1000ml中，半月后即可服用。

按：糖尿病、痛風(fēng)癥、血脂代謝紊亂癥、高血壓病、冠心病及慢性心功能不全的患者忌用本法。

2、水蛭酒

[藥物組成] 水蛭60g（切片）、 黃酒500ml

[功能主治] 祛風(fēng)，活血，通絡(luò)。主治肩關(guān)節(jié)周圍炎。

[用法用量] 口服，每次6～7ml，一日三次，二十日為一療程，可連用一至三個(gè)療程。

[制備方法] 將水蛭泡在黃酒中，封口，一星期后使用。

3、烏辛酒漫液

[藥物組成] 川烏頭300g 、細(xì)辛150g

[功能主治] 溫經(jīng)散寒祛濕，活血通絡(luò)止痛。

[用法用量] 以本品配合直流藥物導(dǎo)入治療儀導(dǎo)入治療。每日治療一次，每次30分鐘。二星期為一療程，一般治療一至三療程?；颊咦孕凶骷珀P(guān)節(jié)活動(dòng)。

[制備方法] 上藥混合粉碎成粗粉，加入75%乙醇（酒精）1500ml浸泡二星期后即可使用。

以上是治療肩周炎的藥酒小秘方，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。