春天總是早冷午熱，最近因下肢麻木、酸痛到醫(yī)院就診的患者明顯增多。而很多患者都不知道下肢麻木、酸痛的患者中大部分的病根卻不在肢體，而是腰椎。春季氣溫變化大，常會(huì)使周身血管收縮，血液運(yùn)行緩慢，使椎間盤內(nèi)壓力增大。同時(shí)，春季氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴(yán)重，導(dǎo)致腰椎間盤彈性下降，退變也隨之更加突出。

那么，在春天該如何預(yù)防頸腰椎病復(fù)發(fā)：

1、春天預(yù)防頸腰椎病復(fù)發(fā)首先要注意穿衣保暖

由于春天氣溫不穩(wěn)定忽冷忽熱的，不少人看到天氣稍微轉(zhuǎn)暖一點(diǎn)就開始減衣，衣服減少了就難以阻擋春寒，容易造成頸椎腰椎受寒，頸椎組織以及腰椎組織收縮而導(dǎo)致病發(fā)。所以，在春天大家不要急著換春裝，以免被春寒吹傷而導(dǎo)致頸腰椎病復(fù)發(fā)或者誘發(fā)頸腰椎病。

2、春天預(yù)防頸腰椎病要多活動(dòng)

春天到了，大部分人都會(huì)隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換出現(xiàn)容易困倦的狀態(tài)而懶于運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)頸腰椎病的發(fā)生是由于頸腰椎長(zhǎng)期缺乏鍛煉而導(dǎo)致的。所以，在春天由于冬天天氣寒冷不便鍛煉，春天再不鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)頸腰椎僵化誘發(fā)頸腰椎病復(fù)發(fā)。

3、春天預(yù)防頸腰椎病要多補(bǔ)鈣

在冬天，由于受季節(jié)的影響，大部分人的飲食會(huì)偏向于油膩鈣質(zhì)的補(bǔ)充比較缺乏，春天到了，要加緊補(bǔ)鈣以免出現(xiàn)由于鈣質(zhì)的缺乏而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松造成頸腰椎病再次復(fù)發(fā)。

春天是萬物更新的季節(jié)，也是各類疾病頻發(fā)的季節(jié)，大家在春天一定要做好各類疾病的預(yù)防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特別是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的人，還有頸腰椎病病史的人要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。