過(guò)去人們?cè)?jīng)認(rèn)為，肥胖可以防止骨質(zhì)流失。但美國(guó)一項(xiàng)新研究得出相反結(jié)論，這一研究認(rèn)為肥胖可能增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員16日在《放射學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版上報(bào)告說(shuō)，近來(lái)人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到腹部多余的脂肪是骨質(zhì)流失的風(fēng)險(xiǎn)因素。而他們的研究發(fā)現(xiàn)，肝臟、肌肉以及血液中的多余脂肪同樣對(duì)骨骼不利。

研究人員利用氫質(zhì)子磁共振波譜成像，檢測(cè)了106名19歲至45歲男女體內(nèi)的脂肪水平。這些研究對(duì)象從身高體重指數(shù)看均屬于肥胖范疇，但身體都很健康。研究發(fā)現(xiàn)，肝臟與肌肉脂肪水平高的人，其骨髓的脂肪水平也較高，這與他們的肥胖水平、年齡大小及鍛煉程度無(wú)關(guān)。此外，研究對(duì)象血液中甘油三酯水平越高，其骨髓脂肪水平也越高。

研究報(bào)告第一作者、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院助理教授米麗婭姆·布雷德拉解釋說(shuō)，骨髓脂肪水平高將增加骨骼斷裂的風(fēng)險(xiǎn)?！肮撬柚臼构穷^變得脆弱。如果您的脊椎中充滿了脂肪，它就不會(huì)那么結(jié)實(shí)了，”布雷德拉說(shuō)。

骨質(zhì)疏松早期癥狀如下

1、骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

2、疼痛。疼痛是最常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松早期癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

3、呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折、脊椎后彎、胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往課出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等骨質(zhì)疏松早期癥狀。

骨質(zhì)疏松飲食有禁忌

1、不能吃得過(guò)咸

吃鹽過(guò)多，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為5克，則尿中鈣量顯著增加。

2、不能多吃糖

多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

3、要注意適量攝入蛋白質(zhì)，但不能過(guò)多

攝入蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每日攝取98克蛋白質(zhì)，則每日增加26克鈣的流失。

4、不宜喝咖啡

嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

5、不能長(zhǎng)期飲濃茶

茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

6、不宜用各種利尿藥，抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物

這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化，加快鈣鹽的排泄，妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此，骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用，也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。