O型腿相信大家都知道，這是一種貼近我們生活的疾病，有很多的人因為患上了該病而影響到美觀，特別的苦惱，該病的發(fā)生還會給身體健康帶來危害，我們一定要重視起來，該病是可以分為真性和假性的，O型腿有哪些特征呢？應(yīng)該怎樣分真假呢？

O型腿有哪些特征：

1、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。顯得胯寬，小腿特別彎。

2、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調(diào)。

3、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態(tài)難看。

4、O型腿的人，由于小腿膝關(guān)節(jié)下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

5、身體兩側(cè)的S型曲線被破壞，原本到膝關(guān)節(jié)應(yīng)該內(nèi)收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。

6、O型腿由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

分辨真假O型腿的方法：

o形腿分為真性o形腿和假性o形腿。

真性o形腿是由于股骨或者脛骨的骨性結(jié)構(gòu)內(nèi)翻引起的，保守治療是無效的，需要截骨矯正手術(shù)。

假性o形腿是由于小腿上、中段的肌肉發(fā)育異常所致，一般可以不進行手術(shù)治療。有的人為了美觀可以做小腿中上段肌肉填充術(shù)，屬于醫(yī)學(xué)美容專業(yè)的范圍。

患者需要查雙下肢負(fù)重位全長X線片，由矯形骨科的醫(yī)生來判定，是不是真的不是骨頭彎曲引起的，一般的骨科醫(yī)生不會判定。

假性o形腿只是略影響美觀，最好不做手術(shù)，正O儀沒有用。

O型腿矯正方法：

腿型拯救1/壓腿

分為壓前腿、旁腿和后腿三個內(nèi)容。壓前腿主要修正腿型；壓旁腿可以練習(xí)腿型和胯部，以及側(cè)腰?。粔汉笸瓤梢跃毩?xí)腿型、臀部以及腰背肌。

繃緊腳尖，腳背突出。

壓膝蓋。

腿型拯救2/挺直腰背坐立

坐在床上，背伸直，切記腰要挺起來

彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿分開，腿的內(nèi)側(cè)香上面，兩腿膝蓋朝向兩個外側(cè)的。兩個腳跟靠近身體。

雙手抓住相對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋往下用力，同時保持腰和背的直立。

腿型拯救3/夾緊動作經(jīng)常做

不管實在站立或者坐公交地鐵的時候，只要是有空，就可以用力夾緊雙膝，一天次數(shù)不限，有空就可以多做幾次，每次十五分鐘左右，這個動作長時間堅持做，不僅可以矯正腿型，還可以起到瘦大腿的作用。

腿型拯救4/禁止翹腿

翹二郎腿是極度容易改變腿型，因為雙腿受力不均，還會導(dǎo)致腿部發(fā)生變化，所以一定要改掉翹腿的壞習(xí)慣。