腰椎間盤(pán)突出鈣化，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出這個(gè)疾病，很多患者都覺(jué)得它來(lái)的比較突然，其實(shí)只是由于它早期具有隱匿性，不少患者忽略了它的出現(xiàn)而已。

所謂的腰椎間盤(pán)突出并鈣化多指椎間盤(pán)突出的髓核脫出發(fā)生鈣化，通俗來(lái)講，鈣化是機(jī)體對(duì)阻止炎性反應(yīng)等的一種正常反應(yīng)，發(fā)生鈣化有其積極的一面，但如果由于鈣化部分壓迫神經(jīng)從而造成疼痛等癥狀就應(yīng)該考慮其不利的一面，建議應(yīng)積極予以治療。

腰椎間盤(pán)突出多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛，而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問(wèn)題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來(lái)越重。

腰椎間盤(pán)突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢(shì)，倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。