出現(xiàn)骨質(zhì)增生，與機體過度的活動或運動確活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。實有直接關系。

在臨床實踐中，人們觀察到，過度的活動或運動者 （ 如體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動者 ） 骨質(zhì)增生的程度比從事其它工作的人員嚴重得多；疼痛及不適等臨床癥狀也比從事一般工作的人員出現(xiàn)得早。這證明，過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的直接原因。

過度運動或活動導致骨質(zhì)增生的原因有： 活動或運動使關節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關節(jié)軟骨面的不平整，使應力在關節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發(fā)生膝關節(jié)的骨質(zhì)增生。

如何預防骨質(zhì)增生？ 避免長期劇烈的運動，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液，而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。