骨膜炎是常見(jiàn)的骨科疾病，在日常生活中會(huì)影響患者的正常生活，不過(guò)其治療也不復(fù)雜，不過(guò)如果不加以治療，也會(huì)給社會(huì)和家人帶來(lái)了很多不必要的麻煩。在日常生活中我們要早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。

那么骨膜炎的癥狀主要有哪些呢？骨膜炎的癥狀主要是關(guān)節(jié)腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮等。

那么骨膜炎的治療方法有哪些？在日常生活中也可以通過(guò)自我治療來(lái)緩解骨膜炎。

骨膜炎的治療方法1：克服恐懼心理。骨膜炎是一種常見(jiàn)病，稍加治療即可恢復(fù)。

骨膜炎的治療方法2：穴位按摩。取坐位姿勢(shì)，由下至上、由輕至重兩腿交替進(jìn)行。每天20分鐘。選取承山、昆侖、足三里、陽(yáng)陵泉、太溪等穴位。重點(diǎn)在小腿部承山、陽(yáng)陵泉、足三里穴進(jìn)行揉捏、按壓、點(diǎn)穴。用溫水浸浴配合按摩治療，疼痛劇烈者在休息時(shí)要抬高患肢，緩解癥狀。

骨膜炎的治療方法3：訓(xùn)練前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。提高身體應(yīng)激狀態(tài)，使身體發(fā)熱，減少肌肉沾滯性，克服惰性，對(duì)易損傷的小腿脛腓骨進(jìn)行重點(diǎn)搓揉活動(dòng)。

骨膜炎的治療方法4：掌握好各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，做好放松活動(dòng)。減少在彈性差、較硬地面上活動(dòng)；加強(qiáng)在緩沖動(dòng)作上的自我保護(hù)和做好課后的放松活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，多飲開(kāi)水。

骨膜炎的治療方法5：要穿著彈性較好的鞋子，以減少因身體重力落下而造成的震動(dòng)。

骨膜炎的治療方法6：炎癥早期要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，減小局部負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)間，減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止突然加大運(yùn)動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)分集中的跑、跳、后蹬、支撐練習(xí)。

骨膜炎的治療方法7：積極配合醫(yī)生治療，采取中醫(yī)結(jié)合的方式，以及物理治療。