對于膝關節(jié)炎患者來說，積極治療是一方面，如果治療的時候不注意生活方法和預防保健，不僅會阻礙恢復，甚至會加劇病情，對此，來看看膝關節(jié)炎患者避免的有哪些運動。

1、久站久坐：人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對于長時間坐在辦公桌前工作的人來說，隔段時間就該站起來活動一下。

2、穿高跟鞋：穿高跟鞋身體重心會前移，也會對膝關節(jié)造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。

3、爬樓梯：有實驗證明，爬樓梯時膝關節(jié)承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節(jié)長期承受此壓力，很容易患上膝關節(jié)炎。

4、登山：雖然登山空氣清新，使心情舒暢，但登山和爬樓梯的原理是一樣，也會對膝關節(jié)造成損。